愤怒对你的亲密关系有益吗?

新研究考察了愤怒、厌恶与蔑视三种敌对情绪如何影响人们在伴侣或朋友做出错误行为时的反应。研究发现,愤怒情绪往往能促使人们主动修复关系,在恋爱情境中还与直面批评相关;而厌恶情绪则主要导致回避,对关系的影响总体偏负面。

核心要点

  • 研究参与者想象当朋友或伴侣做出错误行为时,自己会如何回应。
  • 在恋爱关系情境中,愤怒情绪会增加正面交锋的可能性。
  • 愤怒同样会提升人们主动修复与朋友或伴侣关系的意愿。
  • 厌恶情绪则会使人产生回避冒犯方的欲望。

亲密关系会激发我们各种各样的情绪,有积极的,也有消极的。与他人分享和表达积极情绪显然有助于增进关系。但消极情绪呢,比如愤怒?在新近发表于《人格与个体差异》期刊的研究中,Helena Karppinen及其同事考察了三种敌对情绪在友谊和恋爱关系中所扮演的角色:愤怒、蔑视与厌恶。

亲密关系中的敌对情绪

当朋友或伴侣做出令你恼火或受伤的事情时,你可能会产生敌对情绪。然而,你所体验到的具体是哪种敌对情绪,取决于你对引发情绪的情境的评估方式。如果一个人认为自己遭到了他人的蓄意伤害或不公平对待,最容易产生的就是愤怒。厌恶则源于污染感或对纯洁性的顾虑。蔑视则发生在我们认为某人无能或不值得尊重之时。

敌对情绪在亲密关系中扮演着尤为重要的角色。或许令人意外的是,愤怒在长期恋爱关系中实际上可以是有益的。一些研究者推测,这是因为向伴侣表达愤怒是促使对方改变行为、修复关系的一种方式。例如,一位女性可能会因为伴侣忘记纪念日而愤怒地加以责备,希望此举能让他以后不再忘记这个日子。然而,某些敌对情绪更可能造成伤害。针对已婚夫妇冲突互动的研究表明,对伴侣表露厌恶与蔑视的人,往往更容易出现婚姻满意度低下和离婚的问题。

研究方法

在这项新研究中,Karppinen及其同事开展了两项研究,要求参与者想象关系伴侣做出了令其感到厌恶、蔑视或愤怒的错误行为,并评定各类情绪的强烈程度。参与者还需评估自己有多大可能做出以下三种具体行为:攻击性行为(如批评对方)、回避行为,或修复性行为(如尝试弥补关系)。研究者还希望了解关系情境是否会产生影响,因此第一项研究要求参与者想象该越轨行为发生在恋爱关系中,第二项研究则要求他们想象发生在友谊中。

Vera Arsic courtesy Pexels
研究者考察了人们面对伴侣越轨行为时可能产生的三种行为反应。
Vera Arsic courtesy Pexels

研究结果

研究者发现,不同类型的敌对情绪与不同的行为反应相关。当参与者想象恋爱伴侣做出错误行为时,敌对情绪(愤怒、厌恶和蔑视)越强烈,他们越倾向于表示会以批评或直接表达负面情绪等攻击性方式回应对方。然而,当越轨行为的施害者是朋友时,只有厌恶情绪与更多的攻击性反应相关。这一结果略显意外,因为愤怒通常确实会引发对抗,而厌恶则更多与回避相关联。正如研究者所预期的,厌恶情绪在恋爱关系和友谊情境中均与回避越轨者的倾向相关。愤怒则与两种关系情境中主动采取修复行动有关。也就是说,人们越愤怒,就越有可能表示愿意主动弥补关系。

总结

这些研究表明,敌对情绪有时对关系是有益的。尤其是愤怒情绪,可以激发积极的行动。无论在友谊还是恋爱关系情境中,人们越愤怒,就越有可能尝试和解并修复关系。此外,在恋爱情境中,愤怒还与批评伴侣的行为相关。批评虽令人不快,但如果能促使对方做出积极改变,也未必全是坏事。而厌恶情绪则基本上百害而无一利;厌恶感会催生回避冒犯方的欲望,这很可能在关系中制造隔阂,减少双方和解、给予原谅或鼓励对方做出更积极行为的机会。

基础知识
  • 为何亲密关系如此重要
  • 寻找心理咨询以增进亲密关系

原创文章,作者:Captain,如若转载,请注明出处:https://www.ormemo.com/3919.html

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