核心要点
- 许多有创伤经历的人可能并未意识到，未愈合的创伤会影响他们的亲密关系。
- 若未被识别，这些伤痛会从一段关系带入下一段关系，并不断重演。
- 许多饱受内心批判者折磨的人，会说服自己不配拥有一段健康的关系。
- 婴儿期形成的不信任感，可能会泛化为成年后对他人的普遍不信任。
未经处理的创伤会对一个人的心理、情感和身体健康产生负面影响。许多有过不良经历的人，可能并未有意识地意识到，未愈合的创伤会影响他们在友谊和亲密关系中的思想、感受、信念与选择。
然而，许多人往往会在潜意识中吸引那些强化自身未愈伤痛的有毒之人进入生活。这可能表现为一再选择同一类型的人，或选择那些行为方式、性格特征或负面模式与创伤经历产生共鸣的人。若未被识别或遭到否认，这些模式会伴随一个人，旧伤在每一段新的伴侣关系或友谊中不断重演。
以下是未经处理的创伤在一个人生活中重演的10种常见模式：
1. 习惯于混乱
如果一个人曾将不可预测、不可靠或混乱的环境视为”常态”，他们可能会对平静、没有极端起伏的友谊或关系产生排斥或不信任。有些人难以享受平静的时刻，总是“等待另一只鞋子落地”。许多习惯于混乱的人，往往会通过试探伴侣的投入程度，或在他人面前诋毁朋友来制造问题，以此触发对方的反应。若对方”追逐而来”，反而会强化关系中更多的问题，形成难以打破的循环模式。
2. 非此即彼的思维
全有或全无的思维方式与童年时期的不良经历有关，包括可能在形成这类认知扭曲过程中起到作用的创伤事件。将人或情境绝对化地归类，最初可能是作为习得性条件反应的一种自我保护机制。例如，一个人可能接受了他人灌输给自己或周围人的某些”事实性”信念，这些信念会被内化并不断强化。同样的信念在友谊或亲密关系中，尤其是在冲突期间，可能被”触发”。久而久之，这些扭曲的观念会影响自我价值感、自尊，以及关系的质量。
3. 破坏关系
这种模式在关系健康或充满希望时尤为常见，因为脆弱感会触及不配得感、被拒绝的恐惧或被吞噬的恐惧。许多有破坏友谊或亲密关系历史的人，都受困于一个残忍的内心批判者——它不断说服他们：自己终将被遗弃，对方会抛下他们，或对方根本不在乎他们。在更极端的情况下，他们会在潜意识中吸引有毒的朋友或伴侣，从而造成一种自我实现的预言。更常见的是，他们往往会放弃一段关系，转而投入那种能”验证”自己不配拥有更好生活的关系。
4. 停不下来
这种模式在”逃跑“型创伤反应中十分常见。一个人可能觉得自己必须不断努力，才能甩开童年的痛苦。或者，有些人发现自己陷入过度成就、过度承诺、工作狂或完美主义的模式，以此麻痹未经处理的创伤带来的情绪。这种行为模式的根源，在于渴望被认可为足够好、渴望被接纳，而这种渴望会在关系中制造障碍——持续的忙碌可能使人无暇顾及友谊、亲密或连结。
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/4132.html