核心要点
- 具有恐惧-回避型依恋风格的人，往往面临更高的陷入不健康关系的风险。
- 恐惧-回避型依恋风格与边缘型人格障碍的症状存在关联。
- 这些模式属于习得性行为，其根源在一定程度上来自童年时期缺乏认可的成长环境。
一个人如何看待自己、如何在最亲密的关系中与他人互动，往往是其独特依恋风格的体现。依恋风格的形成，在一定程度上源于个体的成长阶段，受多种因素影响，包括主要照料者的依恋风格、成长环境，以及照料者是否能够满足其对安全感与情感联结的基本需求。
依恋类型共分四种：安全型、焦虑型、回避型，以及恐惧-回避型（又称”混乱型“依恋）。依恋风格在婴儿期便开始形成，尽管会随着人生历程发生变化，但仍可能在成年后持续影响个体的信念、思维方式与行为模式。
被培养出恐惧-回避型依恋风格的儿童，往往成长于充满虐待、忽视或遗弃的不稳定环境之中。在这种情境下，孩子可能被条件化地去”追逐”照料者以寻求爱与安全感，同时又因照料者行为前后矛盾、常有施虐倾向而对其感到恐惧、不断”逃离”。发展出”混乱型”依恋风格的儿童，在成年后往往仍难以建立更为安全的依恋关系，在亲密关系中可能反复游走于高度焦虑与高度回避行为之间。
童年根源
恐惧-回避型依恋风格被认为与边缘型人格障碍（BPD）的症状存在关联，包括对被遗弃的深切恐惧、对亲密关系的强烈渴望，以及对被拒绝或被认为”不够好”的深层恐惧。1
具有恐惧-回避型依恋风格的人与被诊断为边缘型人格障碍的人，往往都有童年遭受虐待和忽视的经历。部分人还曾有过不可靠、难以预测或情绪不稳定的照料者，其中不乏自身存在心理健康问题的家庭成员。因此，幼小的孩子往往早早意识到无法信任照料者来保护自己、满足其对安全感与归属感的基本需求，这会在其情感发展中留下”空缺”，使其在成年后更难以与他人建立安全的依恋关系。
恐惧-回避型依恋风格的表现
部分人会发现，自己在童年时期习得的信念、自我认知方式以及关系互动模式，延续到了成年生活之中。具有恐惧-回避型依恋风格的成年人，在亲密关系中往往表现出”推拉”动态，包括强烈的情绪波动、强烈的控制欲，以及行为不稳定的模式。3 这些模式通常在个体的依恋系统被激活（”触发”）、对被遗弃或被吞噬的恐惧占据主导时集中显现。
具有恐惧-回避型依恋风格的人，往往面临更高的行为成瘾风险，和/或围绕性行为的强迫性行为。2 部分理论认为，这类人可能以性行为作为手段，或拥有更多性伴侣，以此试图满足其对联结与归属感的核心需求——这些需求在童年时期通常未能得到满足。然而，许多具有恐惧-回避型依恋风格的人也报告称，曾身处充满虐待与自恋特质的亲密关系中，经历过愤怒与暴力事件；这或许表明，他们可能为了回避或降低被拒绝的恐惧，而长期滞留于有毒关系之中。3
恐惧-回避型依恋风格的其他常见表现还包括：
- 对独处或没有伴侣的深切恐惧
- 对环境保持高度警觉，时刻扫描来自伴侣的任何遗弃、拒绝或背叛的早期信号
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