如何原谅出轨的伴侣：时机与方式

核心要点

当伴侣未能表达适当的遗憾或悔恨时，出轨往往难以被原谅。
原谅往往对施予原谅的一方更为有益，而非对出轨方。
愿意原谅，既有助于修复关系，也有助于平和地结束关系。

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正如我在之前的文章中所述，[i] 许多伴侣选择原谅出轨行为。无论是被突如其来的发现所震惊的伴侣，还是早已察觉到危险信号的伴侣，皆是如此。[ii] 然而在任何情况下，在承诺关系中，不忠都是一种背叛。它可能对家人、朋友以及所在信仰群体造成毁灭性的伤害。但它并非不可饶恕之罪。在伴侣之间，存在有效的方式来原谅出轨行为。[iii]

在许多情况下，尤其是当一对夫妻决定继续在一起时，出轨的一方会表达深深的悔恨，并发誓不会再让这种事发生。然而，即便对方未能表现出应有的悔过，受伤的一方也无需自动陷入”原谅但永不忘记”的惩罚性心态，因为原谅本身对施予原谅的人更有益处。

原谅的益处

原谅长久以来被视为应对失误的一种积极、主动、合乎道义且明智的回应——对所有相关人员皆然。然而，原谅背叛行为却具有独特的挑战性。不出所料，研究者们认识到，原谅亲密关系中的出轨行为需要双方的大量投入。[iv]

原谅并不意味着同意继续这段关系。在某些情况下，它甚至为那些本就对关系的稳定性感到不安或犹疑的伴侣提供了一种了结。在另一些情况下，原谅是关系平和解除的健康组成部分，使分手对双方以及受影响的亲友都更易于接受。在很多情况下，更实际的问题并非是否应该原谅，而是如何做到？研究对此给出了一些答案。

原谅：主动选择与被动回应

原谅出轨的伴侣是一种选择，但它同样取决于对过错方的感知。Peilian Chi 等人（2019）从压力与应对的视角，研究了促进原谅出轨配偶的相关因素。[v] 他们指出，从认知层面而言，原谅涉及决定放下怨恨与报复念头，进而促进积极情绪的恢复。在对中国婚姻情境中原谅行为的个人内部与人际促进因素进行考察后，他们发现，”以团结为导向的人格特质”以及对伴侣和解动机的感知，有助于促进共情，并提升决策性原谅的水平，进而推动情感性原谅的产生。就婚姻本身而言，Peilian 等人发现，出轨前夫妻关系纽带的牢固程度，能够预测更高水平的情感性原谅。

其他研究则指出，原谅的触发不仅来自无辜一方的主动决策，也源于过错方的劝说与说服。

Menelaos Apostolou 与 Nikolaos Pediaditakis（2022）研究了原谅出轨的过程，重点聚焦于出轨方所使用的说服策略。[vi] 通过研究出轨者用以说服伴侣原谅其不忠行为的策略，他们识别出41种说服行为，并将其归纳为六类说服策略，包括：坚称此事绝不再发生、强调这段关系的重要性、将责任归咎于伴侣逼迫自己出轨，以及淡化出轨行为的严重性。在效果方面，他们发现超过40%的受访者表示，其中至少有一种策略会促使他们选择原谅伴侣。

但原谅并不总是意味着继续在一起。