要点
- 谈到减重时，一方伴侣的行为和习惯往往会影响另一方。
- 非节食者提供的支持，可能在节食者的减重过程中发挥重要作用。
- 研究表明，面向家庭的减重干预可能比只关注个人的干预更有效。
我注意到，当我的伴侣开始关注自己的健康时，我往往也会跟着这样做，即使我们并没有明确讨论过要监控饮食、增加运动计划。此外，看起来当我们在减重努力中彼此支持时，我们更有可能坚持这个过程。这是某种潜意识里的竞争性但也带有支持性的驱动力，还是我们在无意中模仿彼此的行为？一方伴侣的健康意识会对另一方产生什么影响？
研究
这一领域的研究很有意思，它把一方伴侣的减重或减重行为影响另一方伴侣的倾向描述为涟漪效应。两者的核心想法都是：一方伴侣的改变会延伸到他/她所爱的人身上。
Gorin等人（2018）开展了一项研究，分析了130对二人组合，以考察在减重方面一位配偶如何影响另一位配偶。这些二人组合被随机分配到Weight Watchers组或自我指导的对照组，并在研究开始时以及三个月和六个月随访时接受评估。自我指导对照组的成员获得了一份减重手册。在每种条件下，二人组合中的一名成员参与减重方案，而另一名成员不接受治疗。结果显示，未接受治疗的配偶在三个月和六个月时体重有所下降，而且Weight Watchers组和自我指导组参与者的妻子之间没有差异。这表明在减重方面存在涟漪效应。
Gorin等人（2018）还指出，两种条件下未接受治疗的配偶之间没有差异，这表明这种涟漪效应会出现在高度结构化和低结构化的减重情境中。最后，在绘制夫妻双方的变化轨迹时，Gorin等人（2018）发现，“……在两种治疗条件下，配偶双方在研究开始时的体重相似，并且随着时间推移也以相似的方式发生变化。”
Golant等人（2010）的另一项研究考察了饮食干预随机对照试验（DIRECT），这是一项持续两年的减重试验。丈夫被分配到低脂饮食、地中海饮食或低碳水化合物饮食组。他们的妻子在前六个月参加有关伴侣饮食方案的支持会议，并接受为期两年的随访。结果显示，参与DIRECT的参与者的配偶，比那些配偶未参与该试验的人减掉了显著更多的体重。
在所有饮食组中，参加支持会议的女性都表现出饮食模式的改善（遵循其丈夫被分配到的饮食方案）。例如，嫁给低碳水化合物组男性的女性，其碳水化合物摄入量显著下降。此外，两位伴侣的减重之间存在相关性。
就丈夫而言，在DIRECT参与者中，其配偶参加支持小组会议的人，比配偶未参加的人减掉了显著更多的体重。这表明，面向家庭的干预可能比只关注个人的减重干预更合适。此外，妻子相信丈夫会成功，是预测丈夫在前六个月减重情况的重要因素。这凸显了家庭支持在减重之旅中的重要性。
研究表明，二人组合中一名成员的减重之旅会影响另一名成员。这是一种涟漪效应，因为一名成员遵循的饮食方案会影响未节食者的饮食模式。除此之外，非节食者提供的支持可能在节食者的减重中发挥重要作用。无论从哪种角度看，都很清楚，减重过程并不只局限于个人。
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参考文献
Golan, R., Schwarzfuchs, D., Stampfer, M. J., & Shai, I. (2010). 减重试验对配偶的光环效应：DIRECT-Spouse研究。Public Health Nutrition, 13(4), 544-549.
Gorin, A. A., Lenz, E. M., Cornelius, T., Huedo‐Medina, T., Wojtanowski, A. C., & Foster, G. D. (2018). 一项随机对照试验：考察全国性体重管理项目对未接受治疗配偶的涟漪效应。Obesity, 26(3), 499-504.
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