如何为一次跑步约会做好准备

Captain • 06/05/2026 20:37 • 心理学

要点

相似性是浪漫吸引力的强力预测因素。
与我们免疫功能不同的人，往往闻起来更令人愉悦。
女性更喜欢走路时肢体动作幅度较大的男性。

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如果你是一名跑步爱好者，同时也在寻觅约会对象，你会去哪里寻找呢？我们知道，相似性是浪漫吸引力的强力预测因素；因此，你可以考虑使用主要面向跑步者的交友应用或交友网站。或者，你也可以加入一个跑步俱乐部，在那里结识与你志同道合、同样热爱跑步的人。如果你随后提议和某人来一次跑步约会，在跑步过程中有几件事或许值得留意，这可能会增加你们再次相约的机会。

你的衬衫颜色

你跑步时所穿衬衫的颜色，或许会在一定程度上影响你在对方眼中的吸引力。例如，研究发现女性会被穿红色衣服的男性所吸引。在许多非人类物种中，红色是雄性地位的象征，雌性倾向于与地位较高的雄性交配，因为这能为它们提供更多保护和更舒适的生活（Elliot et al., 2010）。同样地，在灵长类动物中，红色能增强雄性对雌性的吸引力，这一规律在人类中也同样适用——男性会觉得穿红色衣服的女性比穿其他颜色衣服的女性更具吸引力（Elliot & Nieta, 2008）。

你的气味

当然，去跑步约会前请务必先洗个澡。请记住，这首先是一次约会，其次才是一次跑步，你可不想一开始就留下不好的印象。然而，一个人的自然体味在吸引过程中同样至关重要。我们天然的气味与自身的免疫功能有关，免疫功能与我们不同的人，往往比免疫功能与我们相似的人闻起来更令人愉悦（Garver-Apgar, Gangestad, Thornhill, Miller & Olp, 2006）。最终，这使我们更容易被免疫功能与自己不同的人所吸引，并倾向于与其生育后代，而继承了这种不同免疫功能组合的孩子，将能获得更强的疾病抵抗力。显然，我们几乎无法人为控制这一点，但它确实为我们揭示了体味如何影响吸引力。

交谈与幽默感

几乎每个人都说自己希望对方拥有良好的幽默感。事实上，你很难遇到一个完全不在乎幽默感的人。确实，当被要求描述理想伴侣的特质时，人们始终将幽默感列为重要条件（Bressler, Martin & Balshine, 2006）。因此，跑步约会应该是一次充满交流的约会，双方可以在跑步中测试彼此的幽默感，并对对方有更深入的了解。

幽默感之所以重要，原因有以下几点。首先，与一个有幽默感的人相处显然更愉快、更有趣。其次，幽默感的契合体现了一定程度的默契与共情，这在吸引力的形成中至关重要。第三，即兴而出、妙语连珠的幽默能体现男性的智慧。第四，哪怕只是讲一个不知道对方会不会买账的笑话，也能传递出男性的自信，而自信本身也是一种吸引力。因此，对幽默感的重视显然非常重要。

动作与步态

在一定程度上，我们移动的方式反映了我们的肌肉状态和运动协调能力。一个人协调动作的能力，尤其是在跑步时，能传递出关于其年龄、健康状况和体能水平的信息。有一项研究表明，女性认为走路时肢体动作幅度较大的男性更具吸引力（Provost, Troje, & Quinsey, 2008）。因此，由于跑步方式能透露我们的健康与体能状况，这同样会影响我们对他人的吸引力。