核心要点
- 唠叨、哄劝或抱怨，并不能让他人给予你渴望的爱。
- “抗议行为”源于人们在童年时期形成的关于亲密与爱的内心蓝图。
- 遵循以下六个步骤，在不牺牲自我尊严与完整性的前提下，做出正确的情感决策。
上世纪90年代，我曾听过心灵演讲者、前总统候选人玛丽安·威廉森的一场关于爱与接纳的演讲。她在演讲中举了一个例子，说明试图通过惩罚和斥责来激发爱意有多么徒劳。她走过自己的心灵援助呼叫中心时，注意到话务员的语气听起来有多么简短和不耐烦。于是，在随后的团队会议上，她对大家说：”如果我在这个房间里听不到更多的爱，就要有人开始被炒鱿鱼了！”她想表达的观点是：用愤怒、恐惧或报复威胁来激发爱意，通常是行不通的。
然而，在这个往往被恐惧主导、人们普遍认为爱远远不够用的世界里，这种行为实在太过常见。想想一个餐厅经理，因为服务员对顾客不够热情友善而大加斥责；或者一个不断唠叨、抱怨、哄劝配偶多关注自己的人；又或者一个才约会了四次、尚未确立关系，就因为怀疑对方可能同时在和别人约会而大发雷霆、横加指责的人。
抗议行为，是人们在童年时期形成的亲密关系内心蓝图的产物——是他们为了满足内心对人际安全感的需求而发展出的应对方式。在特定情境下，任何人都可能产生抗议行为，但了解依恋风格将有助于你理解并应对这一现象。
不妨这样来看：如果你的父母极少安慰你、拥抱你，或者很少告诉你他们爱你，你可能从未建立起”人们会真正陪伴在你身边”的期待。你会发展出一种回避型或疏离型的依恋风格，认为抗议爱与关怀的缺失是徒劳无益的。
因此，当你感知到被拒绝或被剥夺爱的威胁时，你会默默接受，而不会提出抗议……成年后也同样如此。如果你的父母曾令你感到恐惧或有过伤害行为，你或许也会寻求爱与关怀（即便是暴怒者和施虐者也可能表达爱意）。如果没能得到渴望的爱，你可能会爆发一次激烈、强烈且情绪失控的抗议（这是你习得的行为模式），但随后你会逃跑、消失，而不愿冒着被报复的风险……这是恐惧-回避型依恋者在成年后的典型模式。
但如果你的父母态度不一致——时而充满爱意与温柔，时而又拒绝冷漠——你很可能会把持续性的抗议行为视为一种可行的策略。发火、哭泣或大发脾气，往往足以将父母重新拉回身边，而这种方式成功的频率足以让你觉得一切闹腾都值得（想想操作性条件反射中的变比率强化程序，以及沉迷于拉老虎机的心理）。这类焦虑型或痴迷型依恋者会习得一种信念：爱是稀缺且不可靠的，但只要叫得够响，终究还是能得到的。在童年时期，这一策略奏效，是因为社会不允许也不接受父母将孩子”退回去”或直接抛弃（这甚至是违法的）。但当成年人将抗议行为带入亲密关系，它往往会成为关系的杀手。
抗议行为可能包括以下这些（以下均为我在治疗来访者时亲眼所见）：
- 和一个新约会对象才见过四次面，就因为怀疑对方可能另有约会而当面指责，说对方是坏人或不诚实的人。
- 因为配偶对你关注不够，就在家里愤愤不平、跺脚发泄。
- 因为伴侣没有兴趣发生性关系，就不再微笑、拥抱或说”我爱你”。
- 因为对方的性欲不如你强烈，就对其无情攻击、大加羞辱。
- 因为太害怕（或因为面对回避型伴侣这样做没用），不敢温和地表达自己真实的感受，就转而为其他小事——比如家务问题——斥责伴侣。
- 请加入你自己的例子。你很可能有无数我未能列举出来的亲身经历。
相关推荐
-
一首来自未来的诗
“How weird will the future be?” we asked. And how else could writer and performer Ben Burke respond but with a poem penned and recorded especially for the occasion? Behold: THE TRANSHUMANIST’S LAMENT or TOO MANY RIVERS, NOT ENOUGH LAKES or OH, FUTURE- YOU SO CRAZY.
-
4个原因：为何有才华的女性被拒于科技行业门外
The reasons why women and people of color are not pursuing computer science jobs are complicated. Robin Hauser Reynolds, director of a documentary looking at the gender gap, shares four reasons women don’t seem to flourish in the tech world — and proposes some solutions.
-
运用叙事与催眠疗法推动改变
Psychotherapist and educator Melinda Bailey explains the benefits of using storytelling and hypnotherapy in her couples therapy practice.
-
TED阅读书单：78本让你欢欣、沉思或充电的好书
Enthusiastic recommendations for uplifting reads, as suggested by TED speakers and TED-Ed educators.
-
没有低音吉他又何妨，你还有……重力竖琴？
While most of the instruments we know and love have been around for a very, very long time, people are still making new ones. They tend to be electronic … and just a little weird.
-
领导者与管理者真的有本质区别吗？
Some misconceptions about differences between leaders and managers—and evidence that the distinction doesn't make sense.
-
微生物如何影响你的爱情生活
Science writer Sonia Shah explains why it’s really not your fault you’re attracted to that terrible person.
-
品牌爱恋的经典之作
Brand love is a hot research area with over 14,700 papers. Here are the all-time greatest hits in this area of research.
-
这座塔吸入雾霾，将其变成钻石
In one of the world’s most polluted cities, there’s a futuristic tower that sucks up smog, turns it into clean air, and filters out the smog particles so they can be turned into diamonds.
-
我们生活在后真相时代吗？是的，但那是因为我们本就是后真相物种。
Shared fictions — in the form of news, religions, novels, sports, money, even brands — fill our lives, but that’s OK. It’s these shared beliefs that have helped humans cooperate and conquer the planet, explains historian Yuval Harari.
