核心要点
- 那些持续以打压他人方式行事的领导者，往往自身心理健康状况堪忧。
- 为行为失当的领导者工作的人，可能会感到不被尊重、被贬低和被忽视。
- 采取设定边界、改变自身反应方式等措施，可以防止人们沦为受害者。
职场可以是灵感的重要来源。最优秀的工作场所拥有能够为未来描绘生动而令人信服愿景的领导团队——其中一些甚至令人心驰神往，让我们相信这是世界上最好的工作地方。然而，同样的职场也可能成为无尽挫败感与焦虑的根源。往往，两者之间的差异，归根结底在于同事之间如何相互对待。
总体而言，那些持续以打压他人方式行事的领导者，自身心理健康状况往往不尽如人意。因此，他们的下属感到不被尊重、被贬低、被忽视——而这类感受几乎不会激发人们发挥出最佳状态。
但你并不是受害者！
如果你所在的组织容忍同事间的不良行为，你很可能无法凭一己之力改变整个职场文化。然而，你可以改变自己与那些让你感到压抑之人的相处方式。
以下几点值得铭记，以免成为他人心理健康问题的受害者。
你无法改变他人的行为：请明白，你无法控制或修复他人的心理健康问题。更重要的是，要认识到没有人能迫使别人改变行为。可以肯定的是，toxic的领导者和同事必须自己决定改变对待他人的方式。我们无法掌控他人的行为。
你可以改变自己的反应方式：在糟糕的处境中，我们确实拥有一定的掌控权。我们可以控制自己在未受到应有对待时的行动与回应方式。不要低估这种认知所带来的力量。
你可以设定边界：建立并维护清晰的边界，以保护自己的心理和情感健康。照顾好自己至关重要——清楚地了解并表明什么样的行为是你可以接受的，不容忍任何越界的对待方式。
你可以选择以同理心和理解去面对：在设定边界的同时，尝试对那些饱受心理健康困扰的人保持同理心与理解。这有助于你在守护自身健康的同时，依然保持一种富有同情心的态度。
你应当注重自我关怀：将促进自身心理和情感健康的自我关怀活动放在优先位置。参与有助于放松、恢复活力和缓解压力的活动，例如运动、培养兴趣爱好，以及与亲人和朋友共度时光。
请记住，问题出在他们身上，而不是你。埃莉诺·罗斯福曾说过：”没有你的允许，没有人能让你感到自卑。”
这句话提醒我们，不要将同事令人不快的行为往心里去。要明白，那些拥有toxic性格的人会把自身的问题发泄到身边任何人身上，那是他们的问题，而不是你的。说得委婉一些，你恰好在场时他们失去自我调节能力，实在是不幸。
思考文化背景的关联
当然，企业文化决定了组织内部哪些行为会被容忍。
由组织架构顶层所定，一些企业文化通过立法并强制执行明确而严肃的后果来遏制不良行为，以约束未能达到行为预期的员工。
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