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关系研究者伊莱·J·芬克尔分享了一个三步骤流程，帮助你明确——并获得——你在婚姻中最想要的东西。
婚姻是为了什么？在现代社会，我们无需结婚便可拥有财务保障、同居生活、性爱、爱情、子女等一切。这使得婚姻制度变得不那么不可或缺——却也更加灵活自由。
我们有自由决定在婚姻中寻求什么、放弃什么，这让我们有机会构建一段扬长避短的关系（TEDxUChicago演讲：婚姻的诀窍）。我们会追求财务保障吗？情感温暖？热烈的性爱？刺激的冒险？思想上的启迪？共同养育子女？文化上的相似性？
我们大多数人从未认真思考过自己在婚姻中究竟在寻求什么。当然，我们大概都渴望爱、性与陪伴，也倾向于希望伴侣能激发出自己最好的一面。但这些想法往往模糊而笼统，我们很少去思考婚姻这道自助餐中那些我们没有选择的选项——而这恰恰是必要的，只有这样，我们才能将资源集中投入到那些我们确实选择的部分。
1. 首先，盘点你对婚姻的期望。
从某种意义上说，这项任务是不可能完成的。为什么？因为我们并不总是清楚自己在向婚姻索取什么，我们可能对某些事情的重要性抱有否认态度，或者在这个过程中记忆会有所偏差。但无需追求完美。目标在于以一种更为成熟的方式去思考：我们对婚姻提出的要求是否合理——以及如何在婚姻之外满足其中一些需求。
我们可以将对婚姻的期望分为三类：（1）只能通过伴侣满足的需求；（2）可以通过伴侣或其他重要他人（OSO，如朋友或家人）满足的需求；（3）可以通过伴侣、其他重要他人，或者靠自己独立满足的需求。
举个例子。贾斯敏今年40岁，与詹姆斯结婚，
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