核心要点
- 健康的关系建立在平等与相互尊重的基础上。
- 当一方拥有过度的权力时，其目标与欲望往往会凌驾于伴侣之上。
- 处于弱势地位可能导致自我压抑、过度道歉、被物化以及负面情绪的产生。
恋爱关系不应该是一场权力的博弈。虽然随时保持完全平等或许并不现实，但处于健康关系中的人至少会为此努力。他们不会试图以牺牲伴侣为代价来扩大自身权力，而是希望彼此都能有充分的自主权来做出决定。
然而，并非所有关系都遵循这一模式。有时权力的天平严重倾斜，一方的需求与目标被置于优先地位。强势的一方或许从这种关系动态中获益，而弱势的一方则更可能深受其苦。
研究已发现一系列与处于低权力地位相关的负面体验，以下列举其中五种。如果你对这些情况感同身受，这可能意味着你的关系中存在值得审视的权力失衡。
1. 你觉得无法在对方面前做真实的自己。
强势的人往往更能自由表达自我，而缺乏权力的人则可能感到压力，不得不迎合他人的需求来调整自己的行为。
一项研究发现，在关系中权力较弱的伴侣（认同”即使我表达了意见，也几乎没有影响力”等说法）在与伴侣的日常互动中，更倾向于隐藏负面的想法和感受，而他们的伴侣则鲜少有这种顾虑。
另一项研究发现，仅仅回忆一次被他人掌控或影响的经历，就会让人感到更难做自己、更难分享真实感受。
2. 总是你在道歉。
权力可能会削弱人们为自身过失道歉的意愿。在一系列研究中，权力较高的人更倾向于做出”非真诚道歉”，例如淡化过错、寻找借口以及将责任推卸给对方。
处于低权力地位的人则更倾向于做出真诚的道歉，包括承担责任、表达悔意以及积极弥补——有时即便错误并不在他们身上。
与这一规律相一致，研究表明，权力在某些情况下可能使人对他人的痛苦产生较少的同情心。
3. 他们可以取笑你，你却不能取笑他们。
第三个警示信号是不对等的戏弄。戏弄可以是轻松无害的玩笑，但也可能被用来羞辱或贬低对方。研究发现，权力较高的人往往更频繁地戏弄他人，且方式更为直接和带有敌意。
相比之下，权力较低的人本身就不太倾向于开玩笑，即便开了，也更可能以温和有礼的方式表达，这大概是因为他们担心会招来强势一方的负面反应。
4. 他们把你当作物品对待。
研究表明，强势的人更容易将他人物化，以对方的”有用程度”（即对方如何服务于自身利益）来评判对方，而较少考虑对方作为人的完整性。
一组实验发现，这种物化甚至可以是字面意义上的：当异性恋参与者处于权力地位时，他们更倾向于用类似感知物理对象的认知方式来看待异性的形象，仿佛对方只是一堆零件的集合，而非一个完整的人。
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其他研究还发现，将人与物品联系起来的去人性化效应，可能会增加性剥削的风险。
5. 在对方身边你感觉不到快乐……
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