我们都能想到一些曾在生活中造成扰动的人——无论是过去的恋爱伴侣、朋友，还是同事。借助事后回看，我们能看清与他们的关系弊大于利，而如今没有他们的生活要好得多。
但是，在我们对一段关系投入过深之前，怎样才能发现它可能带来破坏的迹象呢？以下三点值得留意，可以帮助你避免陷入不健康关系动态所造成的情感创伤。
1. 对情感上不可得的人投入时要谨慎
追求与一个情感上不可得的人建立关系，无论是恋爱关系还是柏拉图式关系，往往等于迫使自己进入一场“追逐者—疏离者”的舞蹈。在追逐者—疏离者关系中，你越是追逐对方，寻求认可、亲密和/或连接，对方就越可能与你拉开距离。这会极其消耗人，因为它会导致持续的不满足感、低自尊和疏离感。
人们往往认为男性更可能扮演疏离者的角色，但发表在《性与关系治疗》上的研究显示，女性进行情感疏离也并不少见。无论如何，要让一段关系蓬勃发展，双方都需要投入其中，并愿意表达自己的脆弱，也愿意见证彼此的脆弱。
2. 避开不道歉的人
不道歉的人，是指那些很难为自己的行为承担责任的人，尤其是在本应道歉的情况下。
我们都会犯错。因此，我们都应当具备道歉的能力。在关键时刻表达歉意，是健康关系中的一个重要组成部分。
此外，道歉不应只留给一个人最大的错误。承认自己的小错误同样重要，也能体现出你真心在意那个可能承受了你错误后果的人。
一句简单的道歉，比如“很抱歉我比约定时间来晚了，我没听到闹钟，请你知道我非常珍视我们在一起的时间”，再加上纠正性的行动，就已经足够。
由于不道歉的人往往没有意识到自己行为中的不体贴，指出他们的问题可能是最好的做法。如果你感觉这个不道歉的人明知自己的行为对你造成了伤害，却仍然出于原则或由于对情况的扭曲看法而拒绝道歉，那么你最好还是让自己脱离这段关系。
3. 小心追求地位的人
所有关系在某种程度上都有利己的一面。我们依靠他人获得支持、连接、爱、友谊、欢笑——这些让我们作为人感到充实的东西。
但也有一些情况，价值交换会变得失衡。比如，有很多人与他人建立联系，是因为这能服务于某种眼前目的。这是社会生活中一个令人遗憾的事实。
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这类人往往把自我价值依附在物质事物上，而不是友谊和情感连接上。在他们看来，把与某人的关系视为实现其他目的的手段，可能并没有什么不对。遗憾的是，最后承担后果的往往是你。
因此，要警惕那些追求地位的人，他们留在你身边只是为了获取你能为他们做的事情所带来的好处。一旦他们得到了自己需要的东西，就很可能转向下一个闪亮的新目标。
结论
尽管有时把有毒的人从生活中剔除出去很困难，但同样重要的是要知道，这类关系的单方面性最终会给你带来痛苦和失望。你越早放手，就越容易按照自己的愿景重建生活。
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