核心要点
- 自尊水平较低的人在坦露个人失败后，往往会经历负面影响和关系困扰。
- 对于低自尊的倾诉者来说，感到被伴侣拒绝通常是一种感知偏差。
- 伴侣往往重视彼此的坦诚，这也是建立健康关系的重要组成部分。
亲密关系在共度美好时光中逐渐升温，其中既有情感的表达，也少不了对话与坦露。你们谈些什么？显然，双方都想给对方留下好印象。但这是否也包括坦露自身的缺点？如果是，又该坦露多少？研究对此给出了一些答案。
分享个人失败
杰西卡·J·卡梅隆等人在一项题为”当自我坦露适得其反”的研究中，探讨了向他人揭示个人失败所带来的后果。1 他们首先指出，尽管自我坦露存在潜在益处，但自尊水平较低的人往往倾向于避免过多披露。在一项让参与者向约会对象坦露失败经历的研究中，他们发现结果与自尊水平密切相关。自尊水平较低的参与者在坦露个人失败后，承受了负面影响和关系困扰；而自尊水平较高的参与者则从坦露中受益。
在解释研究结果时，卡梅隆等人指出，人们希望自我坦露能够激发伴侣的关怀、理解、支持与回应。他们注意到，人们会刻意回避那些可能令自己显得不光彩的坦露，以免遭受尴尬、反对和社交排斥。他们认为，即便是在亲密关系中，这种顾虑同样存在——尽管”流行文化和通俗观念”认为伴侣之间理应感到安全。卡梅隆等人指出，自尊水平较低的人往往对自己在重要他人心中的价值感到焦虑，对自己给对方留下的印象也更为在意。
情感的谬误
从积极的角度来看，卡梅隆等人承认，感受并不等同于对伴侣真实想法的客观评估。自尊水平较低的约会者在坦露个人失败后，可能感到缺乏支持、不被重视，但研究并未发现伴侣实际上对坦露者产生了负面看法。他们将此称为低自尊坦露者的”感知偏差”。事实上，他们还发现，即便伴侣给予了支持性反馈，低自尊个体仍会出现这种感知偏差。如果伴侣能够识别这种误解，或许就能避免坦露者因防御性疏远行为而给关系带来的困扰。
卡梅隆等人指出，自尊水平较高的人在坦露后，相比隐瞒个人信息，会感受到更强的支持感和亲密感。由此可见，负面的个人自我坦露本身并非问题所在，关键在于坦露者对其影响的感知方式——而这种感知会进而影响其后续行为。他们将研究结果描述为表明：”自我坦露并非某些人所宣称的心理健康万灵药，其有益效果可能仅限于心理较为安全的个体，至少在短期内如此。”他们还指出，”自我坦露能够增进亲密感”这一观念，或许只对那些自尊水平较高、安全感较强、且感受到伴侣重视的人才成立。
关系现实检验
在一段发展中的关系里，坦露缺点往往是健康且有益的。没有人是完美的，而不完美往往令人心生爱怜，而非令人望而却步。促进健康自我坦露的一个有效方法，似乎是努力提升对伴侣回应的感知。当自我坦露获得伴侣的支持与积极反馈时，不妨将这些话语视为真诚之言。有回应的伴侣能够建立信任与亲密，也往往会促成互相坦露，从而构建出更健康的关系。
参考文献
1. Cameron, Jessica J., John G. Holmes, and Jacquie D. Vorauer. 2009. “When Self-Disclosure Goes Awry: Negative Consequences of Revealing Personal Failures for Lower Self-Esteem Individuals.” Journal of Experimental Social Psychology 45 (1): 217–22. doi:10.1016/j.jesp.2008.09.009.
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