人们在分手后会采用许多应对机制来疗愈自己，或从痛苦中转移注意力。然而，其中没有哪一种比”反弹关系”更为普遍。
反弹关系常被视为压抑真实情感的手段，在流行文化中颇受诟病。好心的朋友们往往会劝告那些可能正处于反弹期的人：先处理好感情创伤，再开始新的关系。但是，在结束一段长期关系后迅速投入一段短暂的恋情，真的那么糟糕吗？
科学研究给出的答案是：并不。以下是三条有科学依据的反弹关系益处。
1. 接受分手的现实。
与大众认知相反，选择反弹关系的人，其心理健康状况并不比分手后选择单身的人更差。事实上，根据发表于《社会与个人关系杂志》的研究，那些在结束一段关系后迅速投入新恋情的人，往往对自己与前任分手的决定更为坚定。
不仅如此，研究还表明，这些新的关系让他们对自身吸引力更有信心。此外，开始新关系的速度越快，也与更强的心理愈合和关系愈合程度相关。
这些发现或许有助于打破一个迷思——即认为任何在旧关系结束后立刻投入新恋情的人，都是在逃避某些东西。情绪与思维的处理并不会因为身处新关系而停止。新的关系反而可能帮助人们更深入地认识自己作为伴侣的状态。
2. 与前任保持距离。
我们中的一些人在放下前任这件事上，比其他人要挣扎得多。这种对前任难以割舍的倾向，在焦虑型依恋的人身上尤为明显。焦虑型依恋会让你不断渴望伴侣的关注，而这种需求在分手后可能依然持续。
发表于《人格与社会心理学公报》的研究表明，将注意力集中在新伴侣身上，实际上可能有助于你放下对前任的不健康依恋。因此，新伴侣给予的关注与爱意，即便是短暂的，也可能是走出分手后”思念陷阱”的一种适应性方式。
3. 提升自尊心。
分手后随之而来的悲伤与自我沉溺，自然会影响我们的自信心。在一段新关系破裂之后，我们可能会倾向于将自己孤立起来。虽然在艰难时期不必强迫自己走出舒适区，但把自己关在房间里反复回想前任，同样对你毫无裨益。
在这个阶段，你可能会感到自己毫无魅力、孤独，整体状态低落——而出门去认识新的人，也许正是重新激活心理健康状态所需要的。
心理学家克劳迪娅·布伦博在接受BBC采访时表示，根据她的研究，反弹关系能帮助人们感到”更自信、更有吸引力、更值得被爱。这或许是因为他们向自己证明了这一点。他们有更强烈的个人成长感和独立感，更能走出前一段关系，感觉更有安全感。没有任何案例表明，保持单身的人比他们过得更好。”
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