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网络约会真的高效吗？一项针对Tinder用户的研究显示，平均近300次配对才能促成一次线下约会或性行为，80%的用户从未与平台上认识的人发生过性关系。研究表明，交友应用并未从整体上显著增加用户的性行为，真正受益的只是少数人。

婚姻中的激情是否已被平淡所取代？不要甘心只做”有福利的室友”。著名婚姻研究专家约翰·戈特曼的研究表明，通过每日表达赞美与感激、给予肢体亲密、用心道别与重逢、坚持每周约会，只需每周投入三到四小时，就能让婚姻重焕生机、更加幸福持久。

Creating value gives life meaning and purpose. It increases the capacity to learn, improve, and grow. When we create value, we feel authentic and hopeful.

与愤怒的伴侣相处会损害你的身心健康与关系质量，但正确的心态能帮助你改善这一局面。本文提供了六大策略：了解自身触发点、将人与行为分开、不将愤怒个人化、建立清晰边界、在平静时处理问题，以及寻求专业咨询，帮助你在关系中重获掌控感与内心平和。

建立信任——无论是在亲密关系还是职场中——关键在于降低对方的焦虑，打破不信任与控制的恶性循环。本文通过具体案例，提供了转变叙事角度、主动提供信息、协商妥协等实用方法，帮助重建信任关系。

Getting the last laugh is justified when others have hurt you, but it can be just as competitive, antagonistic, and cutthroat as those who made fun of you earlier.

It's tempting to see others as the cause of your unhappiness. But blame only leads to more unhappiness, so consider some alternatives that work.

自恋者善于利用他人的脆弱和孤立无援来实施操控。本文提供三种实用方法帮助你降低对自恋者的吸引力：认清并修炼自身弱点、坚守个人界限，以及维持紧密的社会支持系统，从而更好地保护自己免受自恋者的伤害。

与前任保持友谊没有标准答案，因人而异。分手后若想重建友谊，需先在心理和情感上真正走出这段关系，并在共同子女、宠物、朋友圈等复杂因素中，为双方设定清晰的边界与预期，以避免任何一方再次受到伤害。

本文从心理学研究角度分析《爱情盲选》第三季情侣扎纳布与科尔的关系。依据戈特曼研究所提出的”离婚四骑士”（批评、蔑视、防御性、冷战）及5:1正负互动比例理论，作者认为这对情侣的关系存在严重隐患，预测他们的婚姻难以长久。