伴侣沟通

每个人都有怪癖，伴侣的怪癖有时令人抓狂。文章区分了无害的”怪癖”与有害的”坏习惯”，并提供了实用建议：面对怪癖要谨慎选择值得计较的事，维护情感安全感；面对坏习惯则要以关爱为出发点，温和沟通。接纳伴侣的怪癖，是维系亲密关系的重要基础。

Authentic and open answers to these 10 questions can create the explorative dialogue you’ll need.

当伴侣在性生活中持续进行破坏性批评时，不仅会损害关系安全感，还会对被批评者的心理健康造成负面影响。这种行为可能源于自我批判、对控制感的渴望、过去的创伤或社交焦虑。面对这一问题，双方应积极沟通、寻求理解，必要时可借助伴侣咨询来改善关系。

Sometimes we have to disconnect before we can really reconnect with our partners. Learn why time-outs are actually one of the best-kept secrets of happy couples.

情人节对感情来说可能是一种考验，因为它让人期待一切都尽善尽美。过高的期待、缺乏沟通和暗中的”爱情测试”，往往让这一天适得其反。本文提供5个实用建议，帮助你和伴侣共度一个真正幸福、温馨的情人节。

研究表明，感恩在亲密关系中有两种形式：表达感恩与感受到被感恩。伊利诺伊大学的研究发现，感受到被伴侣重视对关系质量的积极影响更为显著，能增强情感连结、提升关系韧性；而真诚表达欣赏，是维系伴侣深厚情感的关键所在。

Rejecting your partner's attempts to do things differently because it's "fake" is perfectly normal. But it also blocks your relationship from developing.

想让婚姻摆脱平淡无奇的状态？答案可能比你想象的简单——关键在于诚实、直接的沟通。通过坦诚表达各自的期望与需求，包括性生活频率等敏感话题，伴侣双方往往会发现彼此的渴望其实不谋而合。

一项针对黑人伴侣的研究发现，话题本身显著影响伴侣间的沟通质量。伴侣在讨论种族歧视经历和子女行为问题时沟通最为顺畅，而在涉及财务压力和亲属关系时则困难较多。研究提示，有意识地觉察沟通质量与话题之间的关联，或许有助于改善亲密关系。

A new communication blocker—with partners labeling each other with psychiatric diagnoses or terms—is in evidence these days. Do you do this? Here's why and how to stop.