成为一个足够好的父母意味着什么?

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足够好的父母不会努力成为完美的父母；他们也不期望自己的孩子完美。这个信息在当下比以往任何时候都更重要，因为许多父母正对孩子的未来感到前所未有的焦虑。

“足够好的母亲”这一概念最早由英国儿科医生和精神分析学家D. W. 温尼科特在1953年提出，他认为足够好的母亲比完美的母亲更好。她一开始完全满足婴儿的需求，但随着幼儿处理母亲缺席能力的增长，她逐渐减少对婴儿的适应。这样，幼儿就学会了有效地应对现实中的挫折。

1987年，布鲁诺·贝特尔海姆写了一本名为《足够好的父母》的书，在书中他发展了温尼科特的思想，并主张父母应该避免试图塑造他们想要的孩子，而应该帮助孩子成为他们自己想成为的人。贝特尔海姆写道：”追求[完美]的努力通常会妨碍对他人（包括自己孩子）不完美之处的宽容回应，而只有这种宽容才能使良好的人际关系成为可能。”

当问题出现时，完美主义者会寻找责怪的对象。但责怪从来都没有用，无论是针对自己还是他人。根据贝特尔海姆的说法，完美主义”在家庭单位内造成无尽的痛苦，加剧了原有的困难，有时甚至使婚姻和家庭的有效性受到质疑。”同样，卡罗尔·德韦克认为责怪永远不会带来好结果。在《心态》一书中，德韦克引用了传奇UCLA篮球运动员和教练约翰·伍登的话：”只有当你开始责怪时，你才算失败。”如果他的球队输了比赛，伍登不想听到关于裁判的抱怨。他想听到下次做得更好的计划。错误和失败对他来说是可以接受的，但责怪不行。

如何成为足够好的父母

一开始，你的宝宝需要有人全心全意地满足他们的需求。但随着他们长大，他们的需求会发生变化：

善待自己。你不可能做到一切。不要追求完美的育儿——那是不可能的，只会让你感到沮丧。只要在此时此刻做到足够好就行。
微笑面对错误和不完美。你是人。你的孩子是人。你的伴侣是人。你们都会犯错，这没关系。正是通过错误，我们才学会做得更好。
尊重孩子的个性。倾听你的孩子。深入倾听，用你的心和耳朵。努力理解他们本来的样子，无论他们与你有多么不同。
专注于解决问题。永远不要责怪任何人。不要责怪自己，不要责怪孩子，不要责怪伴侣，也不要责怪天气。只需专注于让事情变得更好。
提供孩子需要和想要的帮助。充满爱心、在场并随时可用，但不要试图给孩子更多。做直升机父母或虎妈令人精疲力竭，从长远来看适得其反。
相信孩子能够自己解决问题。让孩子学习在充满挑战的世界中生存和茁壮成长所需的应对技能，最好的方法就是让他们学会如何建设性地处理问题。而学习这些的最佳时机是在他们年幼时，在父母家中的安全环境里。
为孩子的不当行为寻找最好的可能原因。当你的孩子做了你认为错误的事情时，寻找可能引导这种行为的良好冲动或需求。也许他们需要更多关于你对他们期望的信息。也许他们感到冷、饿或悲伤。孩子们并不总是知道自己的感受或想法，更不用说有能力连贯地表达出来。
庆祝并支持孩子的热情。你的孩子可能喜欢做你不重视的事情；他们可能对你感兴趣的活动毫无兴趣。无论是体育、手工、音乐、学术、政治还是其他，都要尊重和支持孩子的兴趣。
关注今天，而不是明天。关注孩子的童年体验，而不是他们向成年的过渡。找一所他们能享受学习的学校，而不是一所能给他们最好未来资历的学校。
相信自己。在爱、耐心和同理心的背景下，足够好的育儿真的已经足够好了。