核心要点
- 最新研究测量了人们的孤独感程度以及他们在日常生活中独处的时间比例。
- 随着年龄增长，人们独处的时间越来越多——除非他们处于恋爱关系中。
- 随着年龄增长，处于伴侣关系中的人孤独感更低，这表明他们之间的情感纽带愈发深厚。
独处对于不同年龄段的人可能有着不同的意义。
图片来源：Bob Price，Pexels。
我和同事们近期发表了一篇论文，探究一个人独处时间的比例与孤独感之间的关联。在上一篇文章中，我介绍了这项研究采用了比以往更耗时、也更精确的独处测量方法：让受试者全天携带录音设备，连续数日记录，再由研究人员逐一聆听音频文件，以了解他们当时的活动状态。
我们发现，独处时间与孤独感之间的关系较为微弱，且呈非线性曲线。不过，这篇论文还包含了一些关于孤独感与独处的其他洞见，在此我想一并分享。
谁更常独处？
我们研究了三个变量与一个人独处时间多少之间的关系：性别、年龄，以及恋爱状态（单身或非单身）。当以这三个变量来预测独处时间时，我们发现年龄和恋爱状态是显著的预测因子。
- 单身人士比有伴侣者花更多时间独处。
- 年龄越大，独处时间越多。
- 性别与独处时间无关。
我们的模型使我们能够厘清独处与年龄增长之间的具体关系。年长者更有可能已安定下来、步入恋爱关系。因此从整体来看，年长者并不显得更孤独。但当我们在预测中控制了恋爱状态这一变量后，另一种关联便显现出来了。
- 在有伴侣的人群中，年龄与独处时间的增加无关。无论你是20岁、40岁还是60岁，只要有伴侣，独处时间都倾向于较少。
- 然而在单身人群中，年龄越大，独处时间越长。每增长十岁，预计独处时间约增加30分钟。因此，一位60岁的单身人士，预计每天比20岁的单身人士多出约两小时的独处时间。
单身人士随年龄增长独处时间增加，而有伴侣者的独处时间保持稳定。
来源：A Danvers 使用 Canva 制作
谁更感到孤独？
我们用同样的变量——性别、年龄和恋爱状态——来预测谁更容易感到孤独。结果发现，只有单身状态与孤独感显著相关。单身人士平均报告的孤独感更强。
同样，年龄与恋爱状态之间也存在更为复杂的关联。
- 在单身人群中，年龄越大，孤独感越强。
- 在有伴侣的人群中，年龄越大，孤独感越弱。
换一种理解方式：当人们大约20岁时，单身或有伴侣对孤独感几乎没有影响。但随着年龄段的增大，我们发现处于伴侣关系中所带来的益处越来越显著。
观察我们的模型，可以发现随着人们年龄增长，伴侣关系似乎使他们愈发不感孤独。这让我猜想，也许伴侣关系持续越久，就越能让我们远离孤独。或许这与感受到彼此真正了解对方有关……
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