核心要点
- 霸凌是一个令人遗憾的现实，太多孩子不得不面对。
- 为孩子提供应对方式的支持非常重要。
- 有一种易于记忆的解决问题策略，可以帮助孩子应对霸凌。
霸凌是一个令人遗憾的现实，太多孩子不得不面对。它遍布美国各地的教室、学校操场、食堂以及网络空间。
霸凌发生在存在权力失衡的情况下——例如，由于年龄、体型、情感成熟度或认知能力的差异。有发育障碍的孩子被霸凌的风险更高，其他边缘化群体也是如此——包括移民家庭的孩子、英语学习者、来自低社会经济地位家庭的孩子，以及有肢体残疾的孩子。
无论是面对面还是网络霸凌，其影响都可能是毁灭性的，并导致严重的心理健康问题，包括焦虑、抑郁和自杀念头。虽然霸凌自古有之，但在很多方面问题正在恶化，因为许多孩子离开校园后也无法从中得到喘息。网络霸凌可能是孩子们必须应对的全天候24小时的折磨。
大量霸凌研究文献正确地指出，干预需要在学校层面进行，通过执行零容忍霸凌政策，并对旁观者的角色及其在目睹霸凌时可采取的行动进行培训。已有多种霸凌事件报告表被开发出来，以确保及时记录和追踪霸凌情况，并与相关学校工作人员共享。
在上述许多努力中，常常被忽视的是霸凌受害者本人在怀疑自己正遭受霸凌时可以即时使用的实用工具。受害者的反应方式——大发情绪——往往正是施害者希望得到的反应，这反而强化了霸凌者的行为。
如何支持霸凌受害者，帮助他们以不让施害者得逞（也不让自己惹上麻烦）的方式回应，是一件棘手的事。幸运的是，有一种相对简单且易于记忆的解决问题策略，利用 SCIDDLE 首字母缩略词，帮助孩子在当下应对霸凌。
以下是 SCIDDLE 的各个步骤：
S – 停下（Stop）：花一点时间暂停，记住在完成 SCIDDLE 的步骤之前不要行动或回应。
C – 冷静（Calm down）：找两到三种不同的方法，帮助自己迅速平静身心，专注于 SCIDDLE，而不是冲动地以愤怒或其他激烈情绪作出反应。
I – 识别发生了什么以及为什么发生（Identify what is happening and why it is happening）：这真的是霸凌，还是存在某种误解？
也许我被足球砸到了头。它是被故意踢向或扔向我以伤害或吓唬我的吗？还是我不小心走进了游戏中间？抑或是有人想通过踢球或扔球给我的方式邀请我加入游戏？
- 如何应对霸凌
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如果有人对我说刻薄或伤人的话，想一想他们为什么这样做。他们是在试图引起周围人的注意，或想让别人发笑吗？他们是在试图控制我、想要激起我强烈的反应吗？他们是否因为我们之前发生的某件事而感到不满？
D – 决定怎么做（Decide what to do）：尽量列出尽可能多的应对方式。什么都不做然后走开？用幽默回应？要求对方停止，否则就告诉老师？用粗鲁的话回击或打霸凌者当然也是选项，但它们可能并不是最佳选择，因为这样做可能会让你自己惹上麻烦。
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