理解亲密关系

真正的亲密需要情感上的坦诚与脆弱,但亲密并不等同于性。当一个人愿意冒险向他人敞开心扉,并得到对方以好奇、关怀和同理心的回应时,亲密便由此建立。然而,对拒绝的恐惧——尤其是早年有过创伤经历的人——往往会阻碍这种脆弱的流露,使亲密关系难以真正实现。

Shutterstock, Fizkes
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如果有人说:”我和我的伴侣昨晚与彼此亲密了”,你的第一反应是什么?你很可能会认为那个人和他们的伴侣前一晚发生了性关系。但事实未必如此。

感到困惑了吗?如果是这样,你并不孤单。大多数人和情侣似乎都认为亲密必然涉及性,而性也必然涉及亲密。但事实并非如此。没有亲密感的性行为随时都在发生——最常见的形式包括随意的钩搭、卖淫、色情内容、网络性爱。同样,即使在长期的浪漫关系中,也完全可以拥有没有性的亲密。亲密与性并非同一回事。

什么是关系中的亲密?

当一个人冒着情感上坦诚与脆弱的风险向他人敞开心扉时,亲密便由此而生。当一个人愿意冒险让他人更深入地了解自己,而对方以好奇、关怀和同理心回应这一姿态时,亲密便被引入关系之中。就这样,两个人彼此之间变得更加亲近。

基本上,当我们愿意以一种让自己在对方面前显得脆弱的方式分享自我、被对方更充分地了解时,我们便是在邀请亲密的到来。没有自我披露和脆弱,就不可能有真正的亲密。

让我们来简单直观地看看这一理论是如何运作的。

非亲密对话

  • 甲:”很高兴见到你。我从你姐姐那里听说你最近一直在处理很多棘手的问题,尤其是某某事。这些都还好吗?”
  • 乙:”一切都还好。我感觉好多了。谢谢你的关心。”
  • 甲:”太好了。很高兴听到这个消息。”

亲密对话

  • 甲:”很高兴见到你。我从你姐姐那里听说你最近一直在处理很多棘手的问题,尤其是某某事。情况怎么样了?”
  • 乙:”我很挣扎。这几个月真的很难熬。有时候我对某某事还抱有希望,但有时候又觉得怎么也想不明白。”
  • 甲:”我自己也有过类似的经历,我知道处理这件事有多难。我很乐意和你聊聊,在你度过这段时期的过程中支持你。”

这两种情景,哪一种感觉像是在邀请有意义的亲密,哪一种感觉像是在制造距离?

为什么关系中的亲密难以实现

令人遗憾的是,以能够引向亲密的方式展露脆弱,可能令人感到恐惧,尤其是对那些经历过早年创伤的人,比如被忽视、情感虐待、肢体虐待或性虐待。这类人通常在人生早期便学到了一个教训:如果他们伸出手寻求帮助或表达需求,他们就会被无视、被嘲弄,甚至因为”多事”而遭到怒斥。

对于那些早年便习得了这一或类似信念的人来说,在成年后展露脆弱是极为困难的。这类人迫切地渴望并需要情感上的亲密,但他们对被拒绝和被嘲讽的恐惧,将他们推入了沉默之中。

  • 甲想说的是:”我在某某事上很挣扎。我真的需要你握住我的手,告诉我一切都会好起来的。”
  • 然而甲并没有说出口,因为甲担心乙会回应说:”别抱怨了。没有人想听你的问题。”
基础知识
  • 为什么关系如此重要
  • 寻找心理咨询以强化关系

令人悲哀的是,这种情景极为普遍,尤其在那些已经因种种原因而陷入困境的关系中。双方都渴望亲密与连结,但其中一方却害怕展露那种能让另一方给予支持的脆弱。于是那个人永远不会开口表达自己的需求,而另一个人也就永远无法以支持、同理和其他能创造情感亲密的行为来作出回应。

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