当减少性生活有助于改善你们的关系

虽然我之前曾写过关于性责任这一话题的文章，但最近这个问题在我的私人咨询客户中频繁出现，因此我认为不仅有必要重新审视这一话题，还应该进行更深入的探讨。

最近，有两对不同的客户先后对我说了同样的话：”您之前说的一句话，我们至今仍在细细回味。”这自然引起了我的兴趣，于是我问他们，我说的哪句话对他们产生了如此深远的影响。”您说，‘勃起并不是行动的号令。’” 啊，是的。

其中一个例子是，我辅导的一对夫妻，他们不仅没有性生活，甚至没有任何形式的身体亲密或肢体接触。我说的是——没有拥抱、接吻、在床上依偎、互相按摩、牵手，甚至连轻拍背部或肩膀都没有。帮助”无性”乃至”无触碰”的关系是我治疗的问题之一，我接触过许多这样的伴侣。

当然，每段关系都是独特的，走向无性、无触碰状态的路径各有不同。但有一个共同的转折点：一方停止主动发起所有非情欲、非性爱性质的肢体接触，因为他们担心这会让另一方产生性唤起，进而提出性要求。这种想法和感受对关系产生了深远影响。

关于这种特定的关系动态，我有很多可以说的。温柔关爱的触碰（而非性爱）对我们的身心健康至关重要。处于这种困境中的伴侣需要更多地交流各自的主观感受，并在不产生防御情绪的前提下倾听对方。协商沟通是关键。

以行为为导向的伴侣治疗会引导双方聚焦于那些帮助走出僵局的策略。但往往还有更深层的动态在发挥作用，涉及性情境中的性别刻板印象与期待。

正如我在上一篇文章中所写，男性和女性都可能有这样的假设：如果男性勃起了，就需要采取某种行动来消解这种勃起。然而，有一个事实是我喜欢指出给客户的：男性从青春期（甚至更早）起就一直在经历勃起，并自行解决。他们对于勃起之后是追求高潮还是让其自然消退，早已驾轻就熟。他们有自己行之有效的应对方式（”想想棒球吧”）。

然而，以下是一些常见的反应：

“但我会’蓝球’的。”确实，这种情况是存在的，本质上不过是长时间高度性唤起却没有高潮或射精。如上所述，这种状况很容易自行解决。
“她/我是在故意挑逗。”这是一种带有厌女色彩的描述。它可能意味着女方担心拒绝会被如何看待，或者男方在被拒绝后的反应是出言辱骂。两者都会让局面在情感上变得混乱不堪。
“我刚刚让他不高兴了，我不知道他在情绪激动时会做什么，所以也许我应该帮他发泄，这样我才能感到安全/离开他/脱身。”这听起来要么是一种创伤反应，要么是结束糟糕处境的一种方式。

这一切都让我回到了那句话：”勃起并不是行动的号令。”

当伴侣双方不仅能够理解这一心态，还能在当下妥善应对时，亲密情境中任何真实存在或被感知到的压力与胁迫都会迅速消散。这样一来，新的可能性便会向双方敞开——也许是两人之前都未曾想到过的可能性。届时，这对伴侣便可以运用那些以行为为导向的策略，寻找更多的连结、亲密与触碰。也许，还会有性爱。