核心观点
- 许多伴侣在重要的关系转变中选择”随波逐流”，而非主动抉择。
- 随波逐流，而非进行有意识的决策，可能带来更大的关系风险。
- 尽早且经常与伴侣就关系期望展开深入沟通。
- 伴侣治疗可以帮助双方放慢脚步，促进有意义的对话。
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随波逐流还是主动抉择
2006年，Stanley、Rhoades 和 Markman 发表了一个模型——”随波逐流与主动抉择”，描述了当伴侣在没有主动意识的情况下”滑入”关系转变时，潜在的关系风险。
例如，伴侣可能在没有深思熟虑的情况下就”滑入”同居状态。也许一切始于几件物品被遗忘在对方家中。随后，随着一方每周留宿几晚，他们逐渐积累了越来越多的日用品以方便早晨的日常起居。渐渐地，他们在卧室和浴室都有了专属的抽屉。在不知不觉之间，没有经过认真商量，两人实际上已经开始同居了。等到一方的租约到期，搬进去一起正式住似乎就成了顺理成章的选择。
Stanley 及其同事用”随波逐流与主动抉择”这一说法，来描述这种在经历同居等关系转变时，缺乏深思熟虑、关系沟通或充分考量其影响的渐进过程。他们认为，伴侣可能在不自知的情况下，彼此的生活已深度交织在一起。其他加深这种纠缠的事件还包括：开始性生活、共同签署租约、意外怀孕以及共同领养宠物。
从本质上看，这些事件可能会造成一种承诺感的假象，但实际上它们增加了离开关系的障碍——而这种障碍在缺乏主动意识的情况下，并不一定能真正加深双方对关系的投入。若不就其影响进行充分沟通，此类事件反而可能使关系面临更大的风险。
风险在于：一个人可能会留在一段关系中，而若非这些离开的阻碍存在，他本不会选择留下。也许你曾听朋友说过，或自己也有过这样的感受：”也许我们会分手，但我们刚签了一年的租约！谁搬出去？宠物归谁？我也不知道，凑合在一起想办法解决好像更容易。“然而现实是，另一个风险在于：当人们随波逐流地进入当下的关系状态时，反而更难真正投入去经营这段关系。原因在于，推动他们走到今天的是惯性，而非深思熟虑。
当关系惰性占据主导
Stanley 及其同事的理论聚焦于关系惰性（即随波逐流）导致伴侣在可能本不会选择在一起的情况下仍维持关系。然而，关系惰性也可能使伴侣滑入其他看似不那么重要的转变，而这些转变同样可能产生深远甚至危险的影响。例如，也许你和伴侣经过深思熟虑，决定共同组建家庭。然而，孩子出生后，你们却不知不觉地滑入了一些造成困扰的行为模式（即关系惰性）。
也许以下情景听起来很熟悉……妈妈休了较长时间的产假，而爸爸仅在家待了几天就不得不返回工作岗位。由于育儿假安排的差异，他们商定由妈妈主要负责夜间的起床和喂奶。八个月后，尽管妈妈已经重返职场，这对夫妻仍发现自己陷入了一种固定模式——妈妈依然是夜间处理宝宝需求的”默认家长”。她感到越来越委屈，两人的关系也因此每况愈下。
你能做些什么？
- 尽早且经常与伴侣进行关系方面的沟通。坦诚地与伴侣探讨彼此的期望、价值观和过往经历等话题。此外，这类对话进行过一次并不意味着可以一劳永逸。你和你们的关系都在不断变化，因此要在整个关系过程中持续开展此类沟通。研究表明，做到这一点、在决策中更具主动意识的伴侣，拥有更高水平的关系投入度和关系满意度，以及更低的出轨率。
- 在重大关系转变前后，建立定期的关系”复盘时间”，以防变化带来的惰性将你们推向负面轨道。例如，在迎来新生儿之后，你和伴侣可以设立每周一次的沟通时间，回顾日常安排的运转情况，并按需进行调整。这样的定期沟通也是评估关系情感健康状况的好时机。
- 在异性恋关系中，主动抉择而非随波逐流对女性尤为重要，也更具保护意义。尽管有意识地进行关系决策对各性别均有益，但女性在随波逐流中承担着不成比例的更大风险。即女性受怀孕、母亲角色以及无法离开施虐关系的影响，往往远大于男性。
- 如果这些对话让你们感到困难，请寻求专业帮助，咨询一位持证的、专注于伴侣咨询的婚姻家庭治疗师（LMFT）。
参考文献
Stanley SM, Rhoades GK, Markman HJ. (2006). Sliding versus deciding: Inertia and the premarital cohabitation effect. Family Relations, 55, 499–509.
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