核心要点
- 说出你的心声是一种能改变人生的技能，它能将你从”讨好的牢笼”中解放出来。
- 无论如何都要说出心声，与真正为自己挺身而出并不是一回事。
- 自我关怀与自我尊重，并不总是需要向一个无法接收这些信息的人倾诉你的感受。
我写了很多关于”说出你的心声”之重要性的文章——培养勇气，去表达对你而言真实存在的感受，无论这种真实是令他人高兴还是令其失望。简而言之，就是真诚地沟通，并承担这样做所需要的风险。
诚然，说出你的心声是一种能改变人生的技能，它能将你从讨好的牢笼中解放出来——那种根深蒂固的思维模式曾教导你以牺牲自身需求为代价去照顾他人，以此证明自己的价值、善良与安全感。然而，说出你的心声——有时被等同于为自己发声——也可能演变成一种巨大的”应该”。无论在何种情境下、无论对方是否有能力倾听或从中获益，都要将你的感受和盘托出，这件事可能会变成一种你必须去做的事——仿佛只有这样，才能证明你足够坚强，而不是一个任人欺负的软柿子。
迪娜是一位高管，是公司内负责传播规范的几位高管之一。最近，公司内部的一项传播策略被调整了。就在迪娜即将走进一场她花了数月精心准备的重要报告之前，詹姆斯（在公司层级中低于她）怒气冲冲地冲进了她的办公室，在没有核实变更原因或审批人的情况下，对她大加攻击和指责。
在那一刻，在自己的办公室里被同事的怒火突然袭击，迪娜表面平静（尽管内心未必如此），直接而坚定地解释道：这次规范调整并非由她发起，她自己也是刚刚得知此事。她建议詹姆斯去查清究竟是谁真正发起了这一变更，并说明她需要去准备即将开始的报告。实际上，他们的谈话到此为止。
一周后，迪娜告诉我，她知道自己需要”说出真心话”、”为自己挺身而出”。她应该告诉他，他的行为是多么不恰当、多么咄咄逼人；更何况她在公司中职级高于他，他不能用那种态度跟她说话，否则就别想保住饭碗。迪娜觉得，如果她不说出心声，就是在不尊重自己，是在辜负所有女性，是在背离某种现代独立女性的理想形象。她是在选择做一个受害者，任由他人随意践踏，从而服务于父权制度。显然，告诉詹姆斯她对他行为的看法，背后附带着强烈的应该。
与此同时，一想到要就此事与詹姆斯沟通，她就感到一阵恶心。多年来，她不得不多次提醒他、向他解释他的行为对她和他人的影响，她感觉自己早已看透了这出戏的走向。试图将这些情境作为促进关系成长的契机、或修复他内心创伤的努力，似乎毫无意义。事实上，”说出她的真心话”这一行为，反而会成为点燃他怒火的新柴，为新一轮循环清出空间。在他开始正视自己的行为、意识到自己是多么具有威胁性和攻击性之前，任何反驳都只会让他觉得自己被误解，或陷入一种抑郁的低迷状态，进而影响整个团队。事实是，有太多更有趣、更令人愉快的事情在召唤她，远比跟一个从未表现出改变意愿或能力的人钻进那个无底洞更值得她去做。
无论如何都要说出心声，不管对方是否有能力倾听，这与真正为自己挺身而出并不是一回事。自我关怀与自我尊重，并不总是要求你向一个无法接收这些信息、只会变得防御、制造混乱、情绪失控或难以相处的人，去分享你确切的感受。
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/3974.html