核心要点
- 当一方或双方在核心价值观上妥协，或过度牺牲自我时，关系往往走向失败。
- 重要的是，一个人在关系结束时仍然喜欢自己所成为的那个人。
- 如果并非如此，以下这些问题可以帮助人们找出哪里出了问题，以及在未来的关系中会有哪些不同的做法。
当一段亲密关系开始动摇时，双方往往会陷入爱情走向互相算计的痛苦漩涡，彼此将关系的失败归咎于对方。即便他们曾经相信两人会携手走向永远，如今却似乎已无法想起作为伴侣的初心。他们迷失了方向，失去了目标，也失去了彼此的承诺。
关系结束之后，人们常常问我：他们究竟应该在何时离开那段关系。排除背叛或虐待的情形，我给出的答案始终如一：
“当你不再喜欢自己在这段关系中所变成的那个人时。”
我做了将近五十年的关系治疗师，曾与数百对陷入困境、岌岌可危的伴侣共事。令人痛心的是，大多数伴侣找到我时，往往已背负着层层积压、悬而未决的问题。这些问题长期无人理会，逐渐演变成以牺牲对方为代价的自我保护壁垒，或是将自我消耗殆尽的无尽妥协。
走到这一步，能够重拾对彼此和对这段关系最初的希望与信念的人，已所剩无几——尤其是当这种消磨历经了漫长岁月之后。尽管他们口口声声说想要修复关系，却始终无法放下那些自认为被对方夺走的东西。
往往只有在分手之后，一方才能真正借助治疗环境有效疗愈。不再置身于垂死关系的腐蚀之中，他们终于可以专注于审视自己在那段下行螺旋中所学到的与所变成的。他们终于明白：如果继续将关系的失败归咎于对方，他们注定会在下一段关系中重蹈覆辙。
对未来更成功的关系而言，最大的希望在于从过去中学习，并将那份解脱带入未来。即便怪罪对方感觉完全合情合理，那也不过是在拱手让出自己的力量。唯有自我问责，才是夺回那份力量的可靠之道。
前行之路
因此，这场迟来的个人治疗性探索的第一个目标，是认清自己做了什么，导致自己失去了自尊，为了维系这段关系而出卖了自身的完整性。这是重新找回那些在牺牲之前曾令自己钦佩与尊重的品质的第一步。
第二个目标，是以这段探索为基础，成为一个更强大、更健康的关系伴侣，不再重蹈覆辙。从当下所学到的一切出发，他们对自己能给予什么、需要改变什么、以及需要怎样的伴侣才能建立成功的关系，会有更清晰的认识和更足的底气。他们意识到，为了取悦他人或回避失去而进行的自我勒索，终将随着时间的推移导致关系的瓦解。
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有七个问题，一个人必须能够完整地回答，才能从那些将自己变成从未想成为的人的自我欺骗枷锁中解脱出来。
1. 进入这段关系时，我为之自豪的哪些部分，被我为了留在其中而牺牲掉了？
成功的关系并不总是天长地久，但身处其中的人，离开时应当比进入时更好。如果你在进入这段关系时比它走向失败时更喜欢自己，那么你便没有忠于自己的本质，也注定了自己终将走向失败。这个选择是预示关系最终破裂的关键因素。
一段成功的关系，是两个真实且自重的人之间的伙伴关系——他们绝不会希望对方为了维系关系而牺牲自身的完整性。
2. 我放弃了哪些曾令自己尊重和珍视的部分？
任何关系的运转都需要妥协。拼图碎片不会自动契合；有些可以调整，但有些必须搁置一旁。至关重要的是，你
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