核心要点
- 近20%的美国成年人在一生中曾被诊断为抑郁症。
- 在确诊但未接受治疗的抑郁症患者中，性功能问题的发生率极高。
- 同时面临情感与性方面困扰的人，往往会刻意回避肢体接触，以免给伴侣造成误解。
在我担任性治疗师的职业生涯早期，我逐渐意识到，对许多人而言，性满足对关系满意度乃至生活满意度都有着深远的影响。令人满意的性生活能够增进我们与伴侣之间的情感联结，帮助我们在这个充满挑战的世界中感受到快乐。然而不幸的是，性功能障碍会干扰这种快乐与联结，因为它可能使人们对亲密接触产生回避。
心理健康与性功能障碍的关联
一篇近期发表的综述文章着重揭示了精神障碍与性功能障碍之间的强相关性，引起了我的关注。本就面临精神健康挑战的人，已经容易在关系和生活中感到疏离，而性功能障碍带来的额外负面影响，更可能加剧社交孤立。令人遗憾的是，这项研究所揭示的情感与性方面困扰并存的现象让我意识到：当人们最需要慰藉与联结的时候，往往也是他们最不愿意主动寻求的时候。
在这篇综述中，未经治疗的抑郁障碍患者中，有45%至93%的人报告同时存在性功能障碍。同样地，33%至75%的焦虑障碍患者、25%至81%的强迫症患者以及25%的精神分裂症患者也承认存在性方面的困扰。数据范围较宽，是因为各研究所针对的人群不同、数据收集方法各异，因此结果存在差异。总体而言，最常见的性问题是男女性欲低下，其次是性高潮障碍。
美国精神健康问题发生率持续攀升
应对抑郁症本已困难重重，再加上性功能障碍的双重挑战，处境更为艰难。CNN Health近期发布的一项民调显示，近20%的美国成年人在其一生中曾被诊断为抑郁症。这一数字令人警醒，尤其考虑到它很可能还是低估——因为并未纳入未确诊的抑郁症患者。这代表着美国抑郁症发病率已达历史最高水平，并不令人意外，因为美国心理学会2022年度《美国压力调查》显示，美国成年人的压力水平同样创下历史纪录。调查显示，27%的美国成年人表示，在大多数日子里，他们”压力大到无法正常生活”，其中包括近一半（46%）35岁以下的成年人。
性欲缺失时对肢体接触的回避
与此同时，人们的性生活频率正在下降，这或许并不令你感到意外。正如上述文章所指出的，情感问题与性问题之间存在关联——尤其体现在性欲低下方面。在我的治疗室里，患有抑郁症且缺乏性欲的来访者坦言，他们会停止触碰伴侣，因为担心这样的举动会被误解为性暗示。结果，面临情感或性困扰的人不仅面临无性婚姻的风险，还可能陷入无肢体接触的困境。这对任何人都不利，对于那些同时承受孤立性情感与性困扰的人而言，更是雪上加霜。
创造性地满足双方需求
如果你也有这种在最需要联结时却选择退缩的经历，以下是一些建议。性功能障碍并不一定会阻断亲密关系，因为性行为并非亲密联结的必要前提。以小小的方式主动靠近你的爱人，可以带来彼此都需要的联结与慰藉：牵手、一起做些专注当下的事情（比如散步）、依偎着看电视，
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