核心要点
- 想要披露的意愿，意味着你可能已经找到了那个对的人。
- 隐瞒诊断或用药情况会消耗大量精力，也会阻碍关系的发展。
- 不再有任何秘密需要隐藏，是一种巨大的解脱。
- 被人接纳缺陷后仍然爱你，比因为完美而被爱更令人心安。
向伴侣倾诉自己的心理健康诊断，往往是一段充满焦虑、迷茫与恐惧的历程。我深有体会——我曾亲历向那个我认定要共度余生的人披露自己被诊断为精神分裂症、并告知他我将终身服用抗精神病药物的过程。以下是我在向现任丈夫披露诊断时所学到的，以及事后回望的感悟。
想要披露，本身就是一个好兆头
如果你渴望与某人分享这些信息，这正说明你可能已经找到了人生伴侣，这个人对你而言是特别的。你想要披露，意味着你希望以真实、坦诚的方式与对方建立更深的亲密感，以期建立一段长久的关系。如果能回到过去，我会告诉自己：与另一个人分享这些信息，是一种荣幸与特权。如果你足够看重对方，愿意袒露令自己脆弱的敏感信息，那么你所告知的那个人，其实是有幸获得了你的信任。因此，对的人会将你的披露视为一件好事。
权衡风险
如果你不想披露，是因为你不确定伴侣会有怎样的反应。即便如此，也不代表这个人就不是对的人。只是，他们的反应如何，可能取决于他们是否有过与心理疾病打交道的亲身经历。你或许会担心，他们会不自觉地用污名化的眼光看待你的诊断，从而对你另眼相看，认为你不够”正常”。
我理解为什么披露这些信息如此艰难。这段关系可能是你很久以来遇到的最美好的事，你不想冒险让它就此终结。如果对方无法接受你，那将是一个难以直面的痛苦现实。你不愿承认，自己因为过去的经历和当下的治疗，可能无法找到渴望的爱与幸福。你不想让对方担心你会复发，或对你产生不信任。
坦诚，本身就是一种解脱
事实是，尽管你的疾病并不能定义你，但隐藏关于自己的信息，就是在隐藏你这个人，这需要消耗大量精力，而这些精力本可以投入到关系本身。与此同时，这种隐瞒也会令人不安，尤其是当你还要担心伴侣在你开口之前就自己发现真相时，焦虑与恐惧便会如影随形。
从我的亲身经历来看，我可以说，任何时间段内的信息隐瞒，都可能实实在在地拖慢甚至阻碍关系的推进。我在无意间踩了刹车，因为我一直在有所保留。我只是太害怕，一旦伴侣了解我的心理疾病史，就会拒绝我。我用了两年时间，逐渐、分批地透露信息，因为我希望他真正了解我，看到尽管有诊断和用药，我依然生活得很好。尽管我的方式最终带来了积极的结果，但我原本可以更早全盘告知，那样我们的关系也会进展得更快。
早披露，胜过晚披露
早一点知道伴侣是否会因为你曾经或正在经历的心理疾病而拒绝你，真的远比晚知道要好。你不必把时间浪费在一个从一开始就无法接受你的疾病的人身上。你的时间与伴侣的时间同样珍贵，你值得一个接纳真实的你的人。
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你不会希望那个你称之为人生伴侣的人，对你的生活经历一无所知、也无法真正理解你的现状。为了被接受而假装自己没有任何病史或痛苦的过去，又有什么意义呢？你将不得不长期维持这份伪装，耗费时间和精力去掩盖真实的自己，而无法建立真正的情感亲密。
对的人会尊重你的人生历程，视你直面疾病的勇气和坚持治疗的毅力为一种令人钦佩的品质。对的人会了解你的局限，了解你所谓的”不完美”，并无条件地爱你。
没有一段无可挑剔的过去，对我而言反而成了一份礼物。我知道，尽管有社会的污名，尽管有过往的住院经历，尽管顶着那个标签，尽管需要长期服药，我依然被爱着。比起因完美而被爱，我更愿意在种种缺憾之中被爱——任何时候都如此。
披露诊断之后，我感到无比释然——因为我再也没有任何需要隐藏的东西了。我以完整真实的自己被了解、被接纳。正是这些需要披露的信息，给了我的丈夫一个绝佳的机会，让他展示出他对我有多深的爱与信任。
本文的一个版本此前曾发表于 Nami.org。
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