与伴侣找到亲密关系的同步节奏

核心要点

夫妻之间性需求不同步是很常见的现象。
性驱动力会受到衰老过程的影响。
达到性需求的同步，需要深入的亲密沟通。

当一方渴望更亲密的关系，而另一方更需要属于自己的空间时，这对伴侣便陷入了”不同步”的状态。在年轻时，通常是女性更渴望亲密——亲吻、爱抚、拥抱和依偎对她来说往往比性交更令人满足。到了中年，她可能开始追求自我实现，亲密感对她的重要性有所降低，与此同时她的性自信增强，并在性交中获得更大的满足感。高潮变得更容易达到，在她的情欲生活中也因此具有了新的意义。而此时，受生理变化的影响，他反而渴望在做爱中得到更多温柔，以及在事后分享更多的心里话。亲密感对他而言变得愈发重要和珍贵。

在关系初期，她可能曾抱怨他太以”我”为中心，缺少”我们”的感觉。如今，她开始沉浸于属于自己的”我”的时光，而他却越来越渴望”我们”在一起。

欲望的转变

这种性角色的互换虽然令人困惑，但对于突然发现彼此处于截然相反情感状态的伴侣来说，其实相当普遍。一项近期研究发现，61%的35岁以下女性将爱作为发生性关系的首要原因，而在36至57岁的女性中，这一比例仅为38%。男性的结果则恰恰相反：只有31%的年轻男性将爱列为做爱的主要原因，而超过一半的年长男性则表示如此（1）。另一项研究发现，40岁以上的女性比其他年龄段的女性或男性更重视裸泳、观看成人视频等感官享受（2）。

当然，导致伴侣之间不同步的原因还有很多。他们可能处于不同的人生发展阶段——例如，一方在职场上如鱼得水，另一方却举步维艰。一方可能与青少年或成年子女的关系更融洽，而另一方则不然。或者一方正深陷照顾患病或残障父母的情感漩涡，而另一方的父母却身体健康。在某些伴侣中，一方面临严重的衰老困扰，而另一方却似乎能轻松迈入新的人生阶段。

所有这些情况的共同点是什么？一方在关系中需要更多的慰藉与安全感，而另一方正处于个人成长与稳定的周期中，对此需求较少。在每段长期关系中，伴侣几乎必然会经历某些”不同步”的时期。在一方对亲密感的强烈需求与另一方对自我实现的渴望之间寻求平衡，是一个持续进行的过程。以下是一些建议：

接受彼此的不同步

不要期望关系能满足你所有的需求。有时，每个人都必须在面对失望、悲伤或沮丧时，自己给自己提供安慰与支撑。人们以各种不同的方式寻求慰藉，包括带着家里的狗散长步、培养爱好和参与运动。有些人从宗教中寻得力量。朋友和亲人也能给予支持。亲密伴侣的意义远不止于此，而且也并非唯一能让你感到轻松的人。
认可自己（或伴侣）内心的力量。大多数人在情感脆弱的时期，并不像自己以为的那样不堪一击。回想一下你过去是如何应对困境或危机的。你是坚强而有韧性的。（或者，你的伴侣同样如此，你大可不必为他／她一时的情感需求过分担忧。）
认识到与伴侣步调不一致是正常现象。期望两个人一辈子都保持同频共振，是不切实际的。长期伴侣有时会彼此深度连结，有时也会像两艘在夜间擦肩而过的船，彼此熟悉却各自前行。同步与不同步，对于健康的伴侣关系都是不可或缺的。
将不同步的时期用于个人成长。这对双方来说都是积极而有益的时光，而非一场创伤性事件。不同步的阶段能促使伴侣双方拓展各自的应对能力，提升自我安慰的本领，并发展个人爱好与兴趣。有时，友谊和其他家庭关系也会在此期间得到深化。