工作并不代表我们是谁，即便我们热爱自己的工作——我们远不止于此。
工作边界有助于保护我们的时间、精力和人生目标，以及我们所感受到的满足感。有些工作边界是功能性的、清晰的，而另一些则更为无形、更具弹性。例如，我们终究需要睡眠，而边界的存在正是为了确保这一点得以实现。
设定清晰的边界，并不意味着我们在不工作时就不会想到工作，或者在工作时就不会想到私人的事情。我们脑子里并没有一个开关，可以让我们随时关掉自己的状态或正在经历的一切。
相反，边界鼓励我们拥有专注的工作时间，以及专门用于恢复精力的时间。我们应该能感受到一种明显的心理转换——工作责任的重担得以卸下，一种今天已经完成的踏实感油然而生。
以下是我们如何开始建立工作边界并切实遵守它们的方法：
1. 认清自己的价值
如果我们从未觉得自己足够好，就可能会将自己完全投入工作，试图从产出、有用性和不可替代性中寻求”足够感”。但这样做，我们往往会走向职业倦怠——做得越多，”足够”的感觉反而越遥远。而且，身边的人也会习惯于我们这种付出水平。我们更容易对别人的要求说”是”，即便内心其实想说”不”。如果认可能暂时满足我们的”足够感”，那我们就会不断地去追求这种认可。
我们每个人都蕴含着丰富的价值，即便有时自己看不见。我们的经历、技能、专业知识、精力、洞察力与视角的综合，构成了一种只有我们才能提供的独特价值——世界上没有第二个你，连同那些小怪癖。
认清自己的价值，意味着我们能够意识到并欣赏自己的成就以及自己所能贡献的一切。它也清晰地勾勒出我们如何沟通、何时沟通，我们愿意为了认可付出什么（或不愿付出什么），我们的动力来源，以及当边界被侵犯时我们是否敢于发声。当我们珍视自己以及自己的时间、精力、技能和专业知识时，我们就会变得更加坚定。
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