这个标题吸引了我的注意：”60岁后重新出发：我在70岁时因离婚而心碎，但在102岁时，我懂得了好好生活的秘诀”。格拉迪斯·麦克加里博士是一位精神矍铄的老人，一头灰白的头发整齐地编成发髻盘在头顶，她在采访中讲述了自己从离婚阴影中走出来的经历。该采访于6月5日刊登在《卫报》上。
麦克加里博士是一名医生，她说自己曾以为永远无法从离婚的打击中恢复过来。在共同走过46年婚姻、养育六个孩子之后，当她的丈夫——同样是一名医生，也是她的生意伙伴——要求她签署离婚协议时，她震惊不已。丈夫已另觅新欢。她无法想象，除了两人数十年来共同建立的那种生活，还能有什么别样的人生。
晚年离婚的人面临着种种特殊困境，例如：
- 财产分割带来的经济忧虑。
- 因年龄与压力双重叠加，对身心健康造成损害。
- 社交孤立，尤其是当其社交圈主要围绕婚姻关系建立时，或因经济原因不得不离开原有社区时。
- 新的居住安排，包括对住所经济可承受性、无障碍设施及医疗资源可及性的需求。
- 家庭关系的变化——与子女和孙辈的关系受到影响，可能需要适应新的角色，并处理潜在的矛盾，例如节假日安排方面的冲突。
- “晚年离婚”涉及的法律复杂性对年长者而言可能是一大挑战。
- 长期婚姻结束后的情感调适尤为艰难，因为个人的身份认同感与生活目标感往往因此被打乱。悲伤、愤怒、焦虑与绝望，都会使恢复和调适的过程更加困难。
康复需要时间。麦克加里博士说：”这不是要把过去的事情翻篇，而是要活过它。如果你能活过那些曾经压垮你的困境，它们就会成为你的老师。直到93岁，我才真正接受了这一切，”她说，”你会走到那样一个节点，终于能够稳稳地抓住生活。”
麦克加里博士的描述，是一种关于耐心、一天一天慢慢接受的故事，以及一个让她幡然醒悟的心灵时刻——她意识到自己不能继续在愤怒与哭泣中消耗生命。
在102岁时，她意识到，正是因为那场离婚，她才得以找到自己的声音，建立起自信，重新成为一个独立自主的女性。她选择不再约会，并继续行医。100岁那年，她在TEDx上发表了一场关于整体医学的演讲。前夫于2008年去世，而麦克加里博士至今仍生机勃勃。
我们能从麦克加里博士的韧性中学到什么？尽管我此前曾撰文探讨过离婚后的康复，但从麦克加里博士非凡的坚韧与复原中，我得到了以下启示：
- 坦然面对艰辛与挑战，相信自己拥有克服困难的力量。
- 记住那些值得珍藏的婚姻时光与美好回忆。麦克加里博士甚至专门换了一块新车牌，上面写着：BE GLAD（心存感恩）。
- 将困难与问题转化为学习的机会。也许，你自己克服它们的能力，会让你大吃一惊。
- 如果你有信仰，请从信仰中汲取力量。爱的力量，远胜于愤怒、悲伤、忧虑与绝望。
- 满怀热情地投入你的日常活动，无论是继续工作、参与志愿服务，还是享受你钟爱的兴趣与爱好。
- 不要放弃，不要绝望。尽力让每一天都过得充实，如果某天状态不好，请原谅自己，并记住——接受与释然，终将随时间而来。
- 在困境中，拥抱感恩与希望。
麦克加里博士说，她花了20多年才终于接受了自己的离婚。但在这漫长的岁月里，她并没有沉溺于痛苦之中，而是一步步践行着上述过程。关于晚年离婚后需要多长时间才能恢复，研究结论不一，尚无定论。这取决于你的支持网络、应对方式、离婚的具体情况，以及你在应对离婚带来的经济、情感和现实生活种种变化时所展现出的整体韧性。
- 离婚的挑战
- 寻求咨询，从离婚创伤中愈合
如果你正在艰难地从离婚中恢复，请向亲友和专业人士寻求支持，他们能帮助你建立应对困境的工具。学会自我关怀，相信生活终将好转。
© Ann Gold Buscho, Ph.D. 2023
参考文献
相关推荐
-
罕见的亲密视角：阿富汗单身母亲们的生活
Millions of women singlehandedly raise their children in the war-torn country, but their stories are rarely told in the media. Photographer Kiana Hayeri captures their struggles and strength in these photos.
-
谁不爱打折？问题只有一个：折扣让我们做出愚蠢的决定
Most people’s hearts leap up when they see the words “50% off” or “Buy One Get One Free.” Unfortunately, discounts cause us to act quickly and spend more than we should, say economist Dan Ariely and writer Jeff Kreisler.
-
青少年真正想了解的性知识
性教育者阿尔·韦纳奇奥分享了他在课堂”问题箱”中收集到的真实提问与解答。从生物学到价值观，他以坦诚、温暖的方式回应青少年对亲密关系和性的种种困惑，帮助他们在理解与尊重中认识自我。
-
“独自约会”——TikTok上的全新约会趋势
Masterdating has been trending on social media. Here's how this self-reflection, self-care approach can end up being self-empowering.
-
冰岛那个审批婴儿姓名的奇特三人委员会
Icelanders’ extreme efforts to keep their language pure extends to what people can call their newborns, but the days of these official name-keepers appear to be numbered.
-
修复世界上最古老的图书馆
In 2012, the Moroccan Ministry of Culture asked architect Aziza Chaouni to rehabilitate the ancient al-Qarawiyyin Library in Fez. She describes the challenges inherent in undertaking a daunting, historic project.
-
初次约会，我们应该了解什么
The prevailing desire to have extensive and accurate knowledge of our partner may not be the right approach on a first date.
-
想吃得健康？忘掉意志力吧
We know surprisingly little about what we want to eat, and why. Researcher Brian Wansink has been leading thousands of studies to understand more.
-
爱尔兰是世界上”最善良”的国家？得了吧。以及本周其他精彩评论
This week’s comments includes replies to Simon Anholt’s introduction of the Good Country Index, a thought on the purity of art (and how we have polluted it with money), and an argument for trusting our own intellectual selves.
-
当家人拒绝改变时，5个帮助自己疗愈的步骤
When begging family members to change stops working, it's time to turn to strategies that help you move forward.
