要点
- 存在主义-人本主义视角既是一种治疗方法，也是一种价值取向，更是一种存在方式。
- 当来访者能够接触、表达并处理自己当下的困扰时，改变就会发生。
- 需要探索存在主义主题、情境和联结，看看它们如何丰富并抑制你的生活。
存在主义-人本主义（E-H）视角既是一种治疗方法，也是一种价值取向，更是一种存在方式。
“存在主义-人本主义”这个说法听起来有些拗口。不过，它可以拆解为两个基本概念：存在主义指的是，连接每个人的唯一普遍意义在于，我们都共享人类经验。人本主义指的是，我们每个人都会以自己独特的方式赋予自身存在以意义。
当来访者寻求 E-H 治疗师的帮助，或者 E-H 治疗师与来访者合作时，有几个基本概念会很有帮助。了解这些概念，使他们能够在每一次会谈中以及整个治疗过程中获得最大收益。
我在这篇文章中探讨这些核心概念，帮助与 E-H 治疗师合作的来访者理解这一过程。我也写这篇文章，帮助 E-H 治疗师更有效地与来访者工作。我还相信，这些概念有助于过上一种丰富的生活。
存在主义-人本主义治疗概述
- 作为人类，我们都已经识别出自己是谁，以及自己的世界是什么样的。虽然这看起来是静止的、既定的、理所当然的，但实际上，它是流动的，并且可以改变。
- 当来访者接触、表达并处理自己当下的困扰时，改变就会发生。在这一探索中，他们发现，自己在当下的样子，与他们先前定义自己是谁、世界是什么样的方式，在某些方面并不相同。于是，他们有机会把自己重新定义为，更符合他们 现在 的真实样子。
- 在 E-H 治疗中，待在当下的会谈现场至关重要。处于当下意味着在治疗过程中保持可接近、可表达。更充分的在场会促进更深的真实。就存在主义而言，我们在发现自我的新面向时，拥有更多能动性和选择。就人本主义而言，我们会自然而然地朝积极方向演化，因为人性的深层本质是善良且值得信赖的。
来访者在存在主义-人本主义治疗中的意图
- 来访者与自我的联结是什么？你的创伤是什么？你如何保护自己不去体验并穿越这些创伤？你又如何放下这些保护去处理这些创伤？这是一个用来发现治疗中最需要关注之处的视角。
- 来访者与治疗师的联结是什么？你如何在治疗师那里建立信任？你什么时候会向治疗师自我披露，什么时候又会有所保留？这是一个用来发现你在与治疗师合作时卡住在哪里的视角。
- 来访者的存在主义主题是什么？存在主义主题是来访者识别并定义自己是谁的主要方式。你需要探索存在主义主题，看看它们如何丰富并抑制你的生活。这是一个用来发现你想分享哪些内容的视角。
- 来访者在与自我、治疗师以及自身存在主义主题建立关系时所处的情境是什么？情境指与你有关的、当前与过去的潜在处境。这是一个用来发现你的困扰和问题根源的视角。
治疗师在存在主义-人本主义治疗中的意图
- 治疗师与自我的联结是什么？你的创伤是什么？你如何保护自己不去体验并穿越这些创伤？这是一个用来发现你必须处理什么，才能成为对来访者最有效治疗师的视角。
- 治疗师与来访者的联结是什么？你和来访者之间的信任程度如何？你在哪些地方会在介入或挑战来访者时有所保留？这是一个用来观察你与来访者在场程度高低的视角。
- 治疗师的存在主义主题是什么？你必须探索自己的存在主义主题，看看它们如何丰富并抑制你的生活。这是一个用来发现你的存在主义主题如何影响你与来访者工作的视角。
- 治疗师在与自我、来访者以及自身存在主义主题建立关系时所处的情境是什么？这是一个用来发现你在与来访者工作时会卡住在哪里的视角。
祝你作为 E-H 来访者或治疗师的旅程一切顺利。我相信，无论你处于哪一种角色，了解这些基本概念都会很有价值。
我希望你的旅程能像我作为来访者和治疗师那样，带给你同样多的投入、联结、意义、挑战与喜悦。
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