核心要点
- 友谊是对抗孤独的重要解药。
- 慢性病给建立和维持友谊带来了诸多挑战。
- 灵活变通、开放心态与真诚以待，有助于化解这些友谊障碍。
“有了朋友的帮助，我便能度过难关。” ——披头士乐队
本月初，美国卫生局局长维韦克·穆尔西博士就全国性的”孤独与隔离流行病”发布了一项公告。他指出，孤独感”是一场长期被忽视的公共卫生危机，已对个人和社会健康造成了伤害”，并表示”我们的人际关系是触手可及却常被忽略的疗愈源泉——它能帮助我们活得更健康、更充实、更富有成效”。
友谊——被定义为”两个平等个体之间主动选择的柏拉图式关系”（Moensted et al., 2023）——在减少孤独感、改善整体身心健康方面发挥着重要作用。在友谊中，我们感受到归属感；我们与朋友共同欢笑，相互支持。正是因为友谊，我们与人类整体的联结感得以增强，孤独感也随之减少。
慢性病会影响人们建立和维持友谊的能力（Moensted et al., 2023）。毋庸置疑，友谊的益处对慢性病患者尤为重要。隔离与孤独往往是长期患病的后遗症，友谊对于弥合这种联结缺失至关重要。然而，带病生活的种种处境，也给友谊的建立带来了现实挑战。
身体局限可能妨碍社交联结。
疼痛和疲劳等疾病症状往往需要在私下应对。因此，享受友谊的惯常方式——一同外出参加计划好的活动——对慢性病患者而言可能颇具难度。此外，症状往往难以预测，常常不得不取消原有计划。许多慢性病患者因此变得不敢轻易答应朋友的邀约，因为他们清楚自己很可能最终要爽约。对”让人失望”和被视为”不靠谱”的恐惧，使他们逐渐退缩，而朋友也可能因此不再邀请他们参与活动。
即便慢性病患者能够如约赴约，其背后往往也付出了高昂的体力代价。一位患有多发性硬化症的女性对此描述得十分贴切：
“我觉得人们根本没意识到，光是让自己做好准备、赶到活动现场，我就已经耗掉了当晚一半的精力。大家不觉得这有多费力。身体健全的人不明白……洗澡、梳妆、穿衣、然后亲自赶到活动地点，这一切究竟让我消耗了多少。他们不理解，在我跨进门槛之前，其实已经拼尽全力奋斗了好几个小时了。”（Moensted et al., 2023）
让朋友了解社交参与背后的高昂成本，往往是有益的。当我们告诉朋友：”不是我不想见你，而是出门对我来说真的太难了”，我们便为一段关于如何调整友谊以适应慢性病的对话打开了空间。视频通话、在家中度过安静的夜晚、发送短信，都是保持联系的方式，对慢性病患者而言可能没那么耗力。身体健全的朋友或许也愿意接受这些替代性的相处方式。
慢性病本身所带来的脆弱感，可能成为友谊的障碍。
友谊的乐趣之一，在于被他人珍视的喜悦。我们希望在朋友眼中显得能干、可爱、令人愉快。当朋友看到我们身上这些特质时，我们自己也能更清晰地感受到它们的存在。
然而，带病生活的很大一部分，恰恰要求我们正视自身不那么讨喜的一面。”我整天就知道抱怨，”一位患有脊椎损伤的男性说道，”我真不知道还有谁能受得了我。”
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“我不是那种有趣的人，”一位患有自身免疫疾病的女性说，”我要么总是筋疲力尽，要么就在忍受疼痛。”
慢性病患者常常纠结于：自己的真实处境——其中许多与积极乐观背道而驰——是否能够、是否应该在友谊中坦诚分享。他们内心有一种”无法与朋友倾诉慢性病带来的隐秘痛苦与煎熬的悲哀，以及这种无法言说所引发的孤独感”（Moensted et al., 2023）。他们相信，维系友谊的代价是压抑自己的患病体验，这让他们在联结中依然感到孤独，也让他们缺失了本来急需的支持。
走向真实自我
我们生活在一个推崇积极、行动与独立，而非脆弱、静默与相互依存的社会。然而我们也生活在一个孤独正在侵蚀生命的社会。那些与慢性病共存的我们，是否有可能成为重新定义”联结”意义的先行者？
研究表明，许多慢性病患者担心，自己疾病的真实面貌在友谊中不会被接受（Moensted et al., 2023）。他们认为，必须将自身经历的痛苦与脆弱藏起来，或至少大幅淡化，才能拥有朋友。但这真的必要吗？
慢性病患者并不是脆弱的专属人群。我们那些身体健全的朋友，几乎毫无疑问也有着自己不轻易倾诉的悲伤。如果我们勇于走向真实，这不是一种对亲密关系的阻碍，而恰恰是对身边人的一种解脱，让朋友也得以向我们展露更多脆弱，又会怎样呢？
对许多慢性病患者而言，这种走向真实自我的过程，是重塑人际关系的重要力量。他们反映，自己的朋友变少了，但友谊却更深厚了。正如一位研究参与者所说：”为了迎合别人而装出一副样子……我不再那样做了……我感觉好多了。我发现了谁才是真正的朋友。确实失去了一些人，但也结识了新的朋友，我对此完全坦然。”（Moensted et al., 2023）
值得思考的问题
你是否因为患病而失去了一些朋友？是疾病的哪些方面给这些昔日的友谊带来了挑战？
是否有些友谊因为你的患病而变得更深厚？是什么促成了这种更深的亲密？
你在朋友身上看重哪些品质？你自己又为友谊带来了什么？
如果疾病限制了你与朋友往来的惯常方式，你是否找到了享受友谊的其他途径？
如果真诚袒露自我让你感到困难，是否有一些小小的方式，能让你多分享一点自己的患病经历？
参考文献
Moensted, M.L., Lewis, S., Willis, K., Dubbin, L., Rogers, A., & Smith, L. (2023). Friendships, connectedness, and (in)authenticity for those with chronic illness: Trading in one social gain for another. SSM – Qualitative Research in Health 3 (2023) 100246.
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/5239.html