8个重大的友谊失误

要点

在友谊中留意自己的行为很重要。
有时候，我们做了什么和我们没能做什么同样重要。
在你的人际关系中保持好奇心。

让我们谈谈友谊。我们需要友谊。我们依赖友谊。有时，我们会有意结束一段友谊。而有时候，我们会以最不幸的方式犯错，却完全没有意识到自己正在破坏那些对我们意义重大的关系。更令人痛苦的是，我们甚至可能永远都不明白自己究竟做了什么，才撕裂了友谊的脉络。我们会困惑，为什么一位朋友不再回复我们的电话和/或短信，并制造出一种强烈而令人痛苦的距离感。当这种情况发生时，我们会不知所措。我们失去的不只是友谊中的亲近感，也会失去对自己的信心，因为我们不明白自己做错了什么。我们可以猜测、编造各种解释、反复思量，但原因往往并不清楚。

作为一名治疗师、同事和朋友，我处在一个独特的位置，可以描述即使是最亲密的友谊中也常常会出问题的地方。当然，朋友之间难免会彼此惹恼、让对方烦躁，但有时候，事情就是会变得让朋友难以承受。然后，不知不觉间，这段友谊就陷入了失修状态。留下的是两位朋友，他们都以不同程度为这段日渐恶化的连接感到痛苦。我想基于三十多年倾听受挫个体的经验来与你谈谈。这里我主要指的是成年人。儿童和青少年有他们自己独特的一系列关系挑战，但那是另一篇文章的话题。

以下是我最常听到的失误：

缺乏联系。 这可能以多种不同方式表现出来。也许你的朋友不再回复你的信息。或者她不再像过去那样主动联系你。又或者，你已经不再像以往那样、以过去那种频率评论朋友的社交媒体帖子。哎呀。这很痛苦，可能是逐渐发生的，也可能是突然发生的。
排除在外。 你过去会被邀请参加聚会，但你的朋友似乎正在把你排除在外。或者，也许你忘了邀请一位朋友参加某个活动，而随后你又在社交媒体上到处发布了这场活动的内容。这可不算太体贴，对吧？
未经请求且令人意外的反馈和批评。 你的朋友对自己买来犒赏自己的一件新物品非常兴奋。她把它展示给你看。她并没有问你怎么看，但你还是指出它太贵、也不好看。毕竟，你喜欢诚实。再想想吧。在这样的情境中，谨慎地做一点自我控制是明智的。
说闲话。 闲话是我们文化中的一种社交货币。我们都知道这一点。尽管如此，当一位朋友分享非常私密的信息时，他是在信任你。把它留在自己心里。否则，信任会恶化，你的名声和友谊也会随之受损。这两样东西我们都希望保持完整，不是吗？
缺乏相互性。 和一个在每个转折处都抢走谈话的朋友聊天，会变得非常乏味。你可能正在谈论你孩子的一个问题，结果还没反应过来，你的朋友就对你失去了关注，开始谈论她自己的孩子。这个人似乎忘了，这是一种双人互动，而谈话是发生在两个人之间的。最终，这会变得令人沮丧，也令人厌烦。
无法匹配情绪。你可能正试图庆祝一个小小的，甚至是很大的成功或成就，而你的朋友却封闭起来，变得异常安静。你会感到一种非常真实的能量转变。能量转变是非常明显可感的。你很可能触碰到了嫉妒。这令人失望，也令人遗憾。
缺乏好奇心或后续跟进。 你可能太投入自己的生活，而忘了跟进朋友生活中的重要事件。这可能是令人愉快的事情，比如她最近的旅行；也可能是关键的事情，比如她最近一次医学诊断检查的结果。在友谊中，跟随谈话的线索并保持好奇心很重要。
取消约定。是的。有时候取消约定是不可避免的。另一方面，它们也可能表明你找到了更好的事情可做，或者原本的计划其实从来没有那么重要。要多加体察。