核心观点
- 关于个人幸福感与满意度的研究表明，某些性格优点能带来积极影响。
- 一种针对伴侣关系的新型干预方法，揭示了在关系中采用”优点导向”视角的重要价值。
- 聚焦优点而非缺陷，有助于个人与伴侣共同走向更高程度的幸福与满足。
“性格优点”这一概念或许听起来有些老派，但在积极心理学中，它是一种核心的个人品质，能够促进你生活中的幸福感与满足感。澳大利亚新英格兰大学心理学家索尼娅·哈班尼希特与尼古拉·舒特于2023年发表的一项新研究指出，盘点自身的性格优点，确实是一项很有价值的练习。
不过，同样有价值的，或许是你对伴侣个人优点所作出的评估。你是否曾经停下来，从勇气、智慧与胆识的角度去审视你的伴侣？
性格优点与关系满意度
想象一下，你和伴侣在附近的公园里悠闲散步。你的余光瞥见一位女士正处于困境——她绊倒了，手提包也散落一地。你的伴侣迅速上前，帮她拍去身上的尘土，让她平复情绪，并找回了她的包。
这只是一件微不足道的小事，却折射出你伴侣的善良，以及某种程度上的勇敢。当伴侣回到你身边时，你心中涌起一股爱意与感动。
澳大利亚研究人员提出，正是对伴侣内在优点的认可，能够带来更深层的满足感。哈班尼希特与舒特引用了此前多项研究——这些研究表明性格优点有助于提升个人幸福感——同时也指出，当伴侣双方都能欣赏彼此的品德时，关系往往更为幸福美满。
然而，相关性研究的局限性显而易见。此次研究的目的，是通过实验方法来验证：对伴侣性格优点的认可，是否真的能够提升关系满意度。
6大性格优点及其重要程度
审视一个人的性格优点，有很多种方式——即使面对一个你非常熟悉的人，也不例外。新英格兰大学研究团队所采用的框架，将这些品质归纳为六大基本类别。不妨试着为你的伴侣逐一打分：
- 智慧与知识：创造力、好奇心、做出正确决策的能力、热爱学习、能够为他人提供建议。
- 勇气：无畏、坚韧、诚实、对生活充满热情。
- 人道：珍视亲密关系（爱）、善良、能够理解他人的动机与感受。
- 公正：合作精神、公平感、领导力。
- 节制：宽容、谦逊、审慎、自我约束。
- 超越：欣赏美好事物、感恩、希望、幽默感、宗教信仰或灵性追求。
你的伴侣在哪些方面最为突出？从这些维度去审视你的伴侣，是否改变了你对他/她的整体印象？
为了检验性格优点评估对关系满意度的潜在价值，哈班尼希特与舒特将243名参与者（其中76%为女性，平均年龄37岁）分为三组：其中两组接受性格优点评估干预，第三组作为对照组。其中一个干预组还收到了所谓的”悬念”提示——研究者询问他们是否想了解伴侣的优点，以激发其参与兴趣，但这一设计似乎并未对研究结果产生明显影响。
对两个干预组与对照组的关系满意度得分进行比较后发现，伴侣性格优点评估这一干预方式是有效的。其中若干性格优点尤为突出——
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/5812.html