生孩子真的会让父母更幸福吗？

Captain • 08/29/2026 06:02 • 心理学

对许多夫妻来说，生孩子是他们人生中最大的愿望之一。但生孩子真的会让父母更幸福吗？如果会，这种有了宝宝后的幸福感又能持续多久？发表在《Emotion》期刊上的一项新研究重点回答了这些问题（Asselmann & Specht, 2023）。

一项关于父母生孩子后感受的新研究

在这项研究中，德国科学家伊娃·阿塞尔曼和尤勒·施佩希特分析了来自“德国社会经济面板”的5000多名初为人父母者的数据。德国社会经济面板是一项始于1984年的大规模队列研究。研究纳入的所有父母都在2007年至2019年间经历了第一个孩子的出生。

这些父母每年接受一次访谈，并被询问许多不同方面的问题。其中包括生活满意度（“总体而言，你目前对自己的生活有多满意？”），以及访谈前四周内的幸福、悲伤、焦虑和愤怒感。研究人员分析了夫妻成为父母前五年至成为父母后五年的这些数据。

科学家发现，生孩子会以几种方式改变心理幸福感。

最明显的影响是，在为人父母的第一年，生活满意度和幸福感大幅上升，所以有了宝宝后的幸福感确实是真实存在的！然而，在孩子出生后的几年里，生活满意度和幸福感逐渐回落。总体来看，夫妻在成为父母五年后的生活满意度和幸福感，与成为父母五年前相比处于相似水平。

在负面情绪方面，最强的影响体现在愤怒上。在夫妻成为父母前的五年里，愤怒感会下降，并在为人父母的第一年达到最低点。之后，愤怒感开始上升；孩子出生五年后，愤怒感甚至高于孩子出生五年前的水平。

该研究的作者认为，这些更高的愤怒水平反映了人们对养育孩子所带来的压力因素的反应，例如睡眠不足，或家庭与工作之间的时间冲突。对于悲伤和焦虑，影响则很小。悲伤呈现出与愤怒相似的变化，但孩子出生五年后的悲伤水平并没有高于孩子出生五年前；而焦虑在孩子出生前五年逐渐上升，这可能反映了预期效应。

对性别影响的分析显示，母亲比父亲经历了更显著的幸福感和生活满意度上升，但也经历了更强的愤怒效应。该研究的作者认为，生物因素或性别角色期待可能解释这一影响。

综合来看，研究结果清楚地表明，有了宝宝后的幸福感确实存在。在宝宝出生后的第一年，父母比以前更幸福，也对生活更满意。然而，这种影响只会短暂持续；当孩子五岁时，父母的幸福感和生活满意度都已回落到孩子出生五年前的水平。

此外，愤怒水平会上升，反映出为人父母所带来的压力因素。这表明，生孩子对心理幸福感有许多积极的短期影响，但若想获得较高的长期生活满意度，关键是找到应对养育孩子压力因素的策略。