如何倾听建议并据此行动

听取建议是决策过程的重要组成部分,但我们需要先对建议进行客观审视与重构,质疑其假设前提,结合自身实际情况,同时倾听内心直觉,最终做出真正适合自己的决定并付诸行动。

核心要点

  • 你对自己所做的决定负责,但这并不妨碍你先听取建议、思考他人的观点。
  • 人们在提供建议时往往有自己的立场。客观看待、根据各方观点的实际价值加以权衡,至关重要。
  • 质疑所收到建议中的假设前提,确保其与你自身的实际情况相符。
  • 既要倾听他人,也要倾听自己的直觉。
Billy Schwer,经授权使用。
Billy Schwer,经授权使用。

Billy Schwer 是一位世界冠军拳击手,在失去冠军头衔后,他的生活一度脱轨。经过几年的挣扎,Billy 重新承担起自我调整的责任,并采取了必要的行动来扭转局面。

Billy 经历了两场战斗。第一场是作为拳击手,独自站在拳台上,角落里的教练大声指挥,而他却一次次挨打。这场战斗为他的第二场较量提供了一个鲜明的隐喻——克服拳击生涯结束后适应新生活所面临的种种挑战。

在这两种情况下,Billy 角落里的团队都至关重要,但真正挺身而出、努力避免被击倒的人是他自己。

“角落团队可以帮你赢得比赛,”Billy 说,”当他们从场外观看比赛时,能看到你看不到的机会。但在那么高强度的环境中,很难真正去执行他们所看到的并付诸行动。你是唯一能依靠自己的人。身边有团队,但进了擂台,你是一个人在战斗。”

审视、重构与回应

Andy Lopata。
Andy Lopata。

幸运的是,我们在生活和工作中面临的许多问题,给了我们比擂台上的精英拳击手更多的反应时间。在大多数情况下,我们有条件寻求支持,并在决定采取何种行动之前加以深思熟虑。

在接受建议并思考如何处理和落实时,我们需要经历三个阶段。

首先,我们需要审视所获得的信息。 根据挑战的性质,你可能需要向不同角度的多方人士寻求建议。 问题越复杂,就越需要全面了解所有潜在的影响。

例如,如果你正在做重大的公共政策决策,你不会仅仅征询一位导师或朋友的意见。你需要广泛征集对政策讨论结果有利益相关的各方意见,并努力确保在确定前进方向之前,所有可能性都已被梳理清楚。

其他决定,例如是否申请晋升,或去哪里度假,在做出决定之前可能只需要较低程度的审查和较少的沟通。

接纳他人所说的话,如果可以,尽量客观地聆听。你越能客观地看待不同观点,就越能根据各自的实际价值权衡每个论点,从而得出平衡而有依据的结论。

请记住,在许多职业和个人情境中,人们往往有自己的立场和信念,这些都会影响他们给出的建议。

在审视所收到的建议之后,我们需要对其进行重构,质疑我们所做的假设,并测试不同的情景。从大局来看,这一可能的行动有多重要?采取它对你有何裨益?

在筛选建议时,问问自己这个建议听起来是否合理,以及你能否顺畅地付诸实施。可能的后果是什么?再次提醒,承担最终责任的是你,因此你需要对这一行动方向可能产生的结果心中有数。

基础知识
  • 什么是职业
  • 在我附近找一位职业顾问

这并不像收集各种不同意见,然后权衡哪一方更受支持那么简单。作为承担责任的人,你需要对最终决定感到坦然。

倾听你的直觉。你对最终决定有何感受?在内心深处,你知道自己最想做什么,而你的直觉正是引导你走向更舒适的选择。有太多的噪音试图淹没这种本能,我们需要调频到自己真实的感受,让它与所获得的建议一同影响最终的选择。

理解建议是从什么角度给出的。如果它基于提供方案者自身的经验,他们当时所处的环境与你的有多相似?如果背景完全不同,那么将同样的行动应用到你的情况中,效果又会如何?

倾听并审视建议,通过自身情况和偏好的视角来看待它,然后做出适合你自己的决定。你可以完全采纳你的人脉网络的建议,也可以取其精华、将建议加以调整以适应你独特的处境,或者完全舍弃它们,选择另一条路。

决策必读

如何倾听建议并据此行动

探索基本决策过程中的大脑活动

如何倾听建议并据此行动

常识的问题所在

最后,在权衡并将来自角落团队的建议加以情境化之后,你需要回应并采取行动。你需要出击,打出属于自己的拳。

在比赛中,每三分钟铃声响起,让拳击手休息,同时让各自的角落团队为其包扎、重申战术计划,并根据形势变化(如眼角割伤或鼻梁骨折)调整方案。

同样地,在从自己的角落团队获得建议后,你也不必独自前行。你可以商定一个行动计划,在每一轮结束后回到团队中,让他们督促你负起责任,并根据进展不断审视和调整你的方法。

参考文献

Lopata, Andy (2020). Just Ask, Why Seeking Support is your Greatest Strength. Panoma Press.

原创文章,作者:Captain,如若转载,请注明出处:https://www.ormemo.com/6526.html

(0)
Captain
上一篇 3小时前
下一篇 1小时前

相关推荐

  • 不忠的伴侣最可能与谁出轨

    研究表明,出轨者的动机深刻影响其对出轨对象的选择。因缺乏爱意或情感忽视而出轨的人,更倾向于与出轨对象建立长期、公开的情感关系;而因醉酒或压力等情境因素出轨者,其婚外情往往短暂且满意度较低。预防出轨的关键,在于从一开始就谨慎甄别潜在伴侣。

    3天前
  • 伴侣之间相互竞争,对关系有益吗?

    伴侣间的竞争究竟是助力还是阻力?新研究以职场竞争为切入点,探讨竞争关系如何影响家庭生活。研究发现,激烈的竞争会消耗双方的情感资源,引发心理上的难以脱离;而选择向伴侣学习而非对抗,则有助于建立更健康的亲密关系。

    05/20/2026
  • 恋爱关系中的六大”分手理由”

    研究人员通过对285名大学生的数据分析,提炼出恋爱关系中的六大危险信号:令人厌恶、有成瘾问题、粘人控制、滥情放纵、冷漠无情和缺乏上进心。长期关系中”冷漠无情”排名首位,短期关系中”令人厌恶”最令人无法接受。女性总体上对各类分手理由的敏感度高于男性。

    6天前
  • 孪生火焰、业力关系与灵魂伴侣:三种深刻的爱情类型解析

    本文探讨了三种深刻的关系类型:孪生火焰、业力关系与灵魂伴侣。孪生火焰是最强烈的联结,如同镜子映照出彼此最深处的创伤;业力关系源于前世因缘,带来重要的人生功课;灵魂伴侣则是真正的精神契合。文章也警示读者警惕以”孪生火焰”为名的虚假灵性导师。

    1天前
  • 内疚与愤怒是如何相互作用的?

    内疚是一种帮助我们维系社会联结的进化反应,而愤怒则是我们在感到被侵害时的本能回应。两种情绪可以相互激发、彼此强化,对情绪健康产生深远影响。研究表明,内疚倾向与共情能力和建设性的愤怒处理方式相关。接纳而非严苛评判这些情绪,是维护情绪健康的关键。

    4天前
  • 自恋型家庭中受损的信任

    在自恋型家庭中成长的孩子,往往因父母缺乏共情、行为不一致而产生根深蒂固的不信任感。这种受损的信任不仅影响成年后的亲密关系,也削弱了自我信任能力。理解信任受损的根源,并通过治疗处理创伤,是走向疗愈的关键路径。

    05/31/2026
  • 4个迹象表明你保守的秘密已成为沉重负担

    保守秘密不仅会让人焦虑,还会加剧孤独感。研究发现,决定秘密负担程度的四大因素包括:对日常生活的影响、对人际关系的冲击、被迫透露的外部压力,以及对坦白后果的恐惧。秘密的性质与它占据心思的程度,比秘密的数量更能影响一个人的身心健康。

    5天前
  • 生育能力更强的女性更偏爱阳刚气质的男性吗?

    根据”优良基因排卵期偏好转变假说”,女性在生育能力更强时可能更偏爱阳刚气质男性。一项快速约会研究发现,生育能力较强的女性在面部测量指标上确实表现出对阳刚特征男性更强的偏好,但身高方面未见此效应,且这一转变仅体现在主观吸引力评分上,并未影响实际约会邀请行为。

    06/01/2026
  • 未来学校的演变

    萨尔曼·可汗在TED2011演讲后,致力于将可汗学院打造成未来教育模式。如今该平台每月用户超千万,已覆盖29种语言,并通过与麻省理工、盖蒂博物馆等机构合作持续深化内容。本文探讨了可汗学院的成长历程、与慕课的区别、国际化进展以及未来教育的发展方向。

    05/31/2026
  • 述情障碍的成因及其危害

    述情障碍是指一个人长期难以识别和描述自身情绪的状态,可能由遗传或童年创伤等因素引发。这一障碍不仅影响个人的自我认知,还会严重妨碍亲密关系的建立与维持。虽然彻底消除述情障碍十分困难,但通过努力可以改善情绪感知能力,提升与他人的连接。

    05/29/2026

发表回复

您的邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注