如何建立真挚的友谊

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达赖喇嘛曾说过：”你只应与那些看见真实的你、珍视你、认可你的人成为朋友。”事实上，你也只能与那些和你拥有共同价值观的人建立真正的友谊。

主动接触有相似兴趣的人
首先，你必须主动向他人伸出手。寻找友谊最好的地方，就是你感兴趣的领域。

你需要克服内敛和害羞的心理。你必须走出去，主动接触那些与你有共同兴趣的人。寻找志同道合朋友的好地方包括：俱乐部、社团、教堂、犹太教堂、清真寺、聚会小组以及网络社群。

你必须懂得如何做一个朋友，才能交到朋友

建立亲密感。在所有关系中，无论是伴侣、子女、家人还是朋友，情感连结都是一切的基础。当你第一次与某人约会时，你们首先做的事就是分享彼此的经历。这是迈向亲密与连结的第一步。通过讲述自己的故事、倾听他人的故事，你可以了解共同的经历、挑战以及彼此的共同点。你会发现那个人内心深处的样子——他们如何看待和体验这个世界、他们的好恶、他们的兴趣与热情。这些信息将你们联结在一起，并为你们提供了相互理解的方式。这种分享如此有力，它成为了一种媒介，帮助你们在情感上彼此触动，甚至相互印证彼此的感受。
倾听与学习。以尊重的态度对待自己和他人，认识到每个人都是独特的个体。当你全神贯注地聆听他人的故事和人生经历时，你不仅能深入了解对方，也能更好地认识自己。你传递给对方的信息是：你欣赏并珍视他们所说的话、他们这个人，以及他们的热情所在。
对自我与他人的探索同样能为我们提供有价值的信息，帮助我们判断这个人是否适合成为我们的朋友。你们是否拥有共同的价值观、目标和兴趣？你们是否以相似的眼光看待这个世界？最重要的是，你能否在他们面前做真实的自己？
保持真实。找到你内心的声音与使命，并勇敢地倾听它。通过做真实的自己并尊重自己，你将找到与你相似的人。在友谊或任何关系中，最糟糕的莫过于感觉朋友要求太高，让你永远无法做自己或满足自己的需求，让你感到自己不是因为本来的样子而被喜欢和珍视，而是因为你的表现。我们每个人都有独特的才能与天赋。通过倾听内心的声音，你将找到一位真正因你本人、因你在这个世界上的位置而喜欢你的好友。
留下一份遗产。如果你让一个人的人生因你而变得更好，在某种意义上你就改变了世界。善意的涟漪效应具有变革性的力量。找到拥有共同兴趣、热情和价值观的朋友，能给你所需的支持，帮助你认可自己的灵感，并将梦想化为现实。价值与价值的交换，正是遗产诞生的方式。当你帮助他人时，你为自己的生命注入了价值与意义，而这种认可也让你得以将价值传递给他人。
不要给任何人施压，包括你自己。在人际关系中，人们面对压力时往往会选择封闭自我或远离压力来源。强迫他人接受或追随你的观点，可能会将朋友推开。人们最普遍的渴望是自由；当我们将自己的观点强加于他人时，我们就威胁到了他们的自我感。
切勿操控或支配他人。操控和霸凌会贬低你自身的价值，也体现出你对朋友或伴侣的态度。控制自己已经足够困难，更何况去控制他人的行为举止。那些需要掌控他人的人，往往自己内心也失控了。当你带着低自尊进入友谊时，你会吸引同样低自尊的朋友，从而放弃了建立平等健康关系的机会。最好的关系建立于内心的力量之上，而非软弱。
不要扮演批判性的父母角色。无论是在恋爱关系还是友谊中，成年人早已过了需要或希望被父母评判和批评的阶段。最好将评判置之一旁。你批评他人时，往往是在投射自己的缺陷与脆弱。通过认识、承认并整合自己的投射，你才有机会真正改变它。
修剪你的花园。成为一个真正的朋友需要付出大量努力，需要承诺、义务、互惠与责任。因此，这种程度的互动无法与每个人共享。友谊是有层次的，聪明的人懂得其中的区别。