核心要点
- 一项研究表明，家居环境的整洁程度会影响一个人所承受的压力水平。
- 由于每个人对整洁的定义不同，共同生活的伴侣需要详细讨论各自对家居环境的期望与要求。
- 即使伴侣双方在整洁习惯和意愿上存在差异，关注对方的需求仍是关键所在。
家居环境的整洁程度会影响一个人的心理状态以及伴侣之间的关系。Saxbe 与 Repetti（2010）分析了人们描述居家时光的方式，发现将家描述为杂乱或未完成状态的女性，其全天情绪比那些将家描述为令人放松、令人恢复活力的女性更为低落。此外，认为家中杂乱的人皮质醇（一种应激激素）水平也更高。因此，我们对家的感受会同时影响我们的心理和生理状态。那么，这又会如何影响亲密关系呢？让我们来看一个假设中的情侣——帕姆和杰森。
帕姆和杰森已在一起两年，最近搬到了同一屋檐下。帕姆极度爱整洁：家里的一切都各归其位，居住空间一尘不染，绝不容许任何杂乱。而杰森则自认是个邋遢的人，他不介意碗碟堆在水槽里，也不在乎衣服堆在地板上。他最终会打扫，只是不是现在。搬到一起后，两人截然不同的生活方式产生了一些摩擦。那么，他们该如何和平共处，在新的共同生活空间里各自感到舒适呢？
讨论整洁对你意味着什么，以及它如何影响你
整洁或干净对不同的人有不同的含义。例如，它可能意味着所有东西都有固定的位置，可见区域看起来整齐即可即使壁橱里堆满了东西，或者平时无所谓、只有来客人时才收拾。
此外，当你谈及家里的杂乱时，你可能需要具体说明所指的是什么：是一堆衣服、碗碟、文件等，还是积在表面上的灰尘？是摆在门口的鞋子，还是放在厨房桌上的信件？不要对伴侣所指的内容想当然，而应就”整洁干净”对你意味着什么以及你所指的具体区域展开详细讨论。Carlson、Miller 和 Rudd（2020）的研究表明，家务分工与关系满意度之间的联系，部分取决于伴侣之间的沟通质量。
此外，务必向伴侣说明家居整洁程度对你的影响。回到前文提及的 Saxbe 与 Repetti（2010）研究，家居环境的整洁程度会影响你所承受的压力水平。如果家里的状态干扰了你的正常生活和/或令你感到压力，请务必告知你的伴侣。你的伴侣可能认为自己的习惯无伤大雅，觉得打扫只是一件毫无意义的苦差事。通过让伴侣了解你的感受，他们更容易理解并产生共情。
研究还表明，当伴侣感到家务分工不均等、家务分配不公平时，双方之间可能会产生挫败感（Charbonneau、Lachance-Grzela 和 Bouchard，2021）。这一问题很难预判，因为每位伴侣对家务及其必要性的看法可能大相径庭。
允许各自拥有一个按自己方式布置的空间
如果你们各自在家中有独立的办公空间或书桌，请给予对方自由，让每个人按自己的方式维护这一空间。如果你的伴侣想把抽屉或床头柜保持杂乱，那是他们的选择。他们的杂乱或许自有其逻辑，即便没有，那也是他们存放个人物品的地方，如何整理（或不整理）由他们自己决定。如果他们想在桌上摆满各种小摆件，就由他们去吧。你眼中的杂物，在他们看来或许是装饰。给予彼此自由，让每个人都能以自己喜欢的方式维护属于自己的私人空间。
即使双方的习惯和意愿并不相容，关注伴侣的需求仍是关键。如果双方都愿意各退一步——帕姆对于立即清洁这件事不那么严苛，而杰森在用完东西后稍加整理——你们就能和谐地共同生活。
参考文献
Carlson, D. L., Miller, A. J., & Rudd, S. (2020). Division of housework, communication, and couples’ relationship satisfaction. Socius, 6, 1-17.
Charbonneau, A., Lachance-Grzela, M., & Bouchard, G. (2021). Threshold levels for disorder, inequity in household labor, and frustration with the partner among emerging adult couples: A dyadic examination. Journal of Family Issues, 42(1), 176-200.
Saxbe, D. E., & Repetti, R. (2010). No place like home: Home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(1), 71-81.
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