核心要点
- 团聚和节假日可以是美好的体验，但如果处理不当，也可能令人倍感压力，甚至令人失望。
- 节日忧郁的可能性，会让一些人对那些本应是最快乐的节日心生畏惧。
- 托马斯·沃尔夫的著作《你无法回家》为我们提供了洞见，不仅教我们如何应对节日，更教我们如何在节日中收获幸福。
你是否曾好奇，”你无法回家”这句简洁的格言究竟从何而来？我们许多人发现，离家一段时间后再回去，往往并不容易。我们许多人发现，与亲友重聚也颇为不易，尤其是在节假日期间。为什么？为什么你”无法回家”？”节日忧郁”这一说法，正是用来描述许多人在节日期间所感受到的那种失望与惆怅。感恩节至元旦之间是一段重要的节日时期，但类似的节日还有许多。以下是美国一位伟大作家关于如何避免节日忧郁以及重聚之苦的一些思考。
你无法回家
托马斯·克莱顿·沃尔夫（1900年生，1938年卒）被誉为美国最伟大的作家之一。威廉·福克纳曾称其为同代人中最伟大的作家。考虑到与他同时代的文学巨匠包括欧内斯特·海明威、F·斯科特·菲茨杰拉德以及福克纳本人，这一评价可谓极高。他无疑是一位创作天才，尽管其在美国文学史上的地位长期以来颇受争议。他在38岁生日前夕便与世长辞，令人不禁感叹他本可取得的更多成就。与本文讨论相关的是，他在哈珀兄弟出版社的编辑爱德华·阿斯韦尔于1940年将沃尔夫的手稿《你无法回家》遗作出版。
如果你仔细研读这部约700页的著作，你会发现其中包含许多主题——有政治的、经济的、社会学的，也有心理学的。据说编辑花了数年时间才将最终版本整理完成。我将从中提炼出我认为最核心的心理学主题，并以此作为指引，帮助我们驾驭各种形式的重聚，尤其是节假日的聚会。
怀旧偏误
“你无法回家”从心理学角度来说意味着什么？简而言之，时间在客观上不断流逝，但在心理上，我们的脚步可能停滞不前。我们的记忆往往带有偏见，且固化不变。我们的过去在时间中凝固。这可能导致我们以怀旧的眼光过分美化”往昔岁月”，甚至扭曲记忆以求自我肯定。这种认知偏误被称为”怀旧偏误”。它驱使我们对重聚、节日或其他形式的”回归”设定过高且不切实际的期望，而广告和社交媒体则不断强化这种幻觉。最终，我们亲手为自己埋下了失望的种子。
如何避免怀旧式失望
为了避免怀旧带来的失望：
- 在我看来，带着怀旧之情回忆过去是完全正当的，它能让我们会心一笑。
- 但重要的是要牢记，你已经在成长，他人也同样在成长。外部的物质环境必然已经改变。”往昔岁月”已经永远成为过去。
- 进行现实核验。有时我们会忘记，”往昔岁月”并非总是美好的，那时同样有其艰辛与挑战。
- 正如威廉·奥斯勒爵士所言，不要对身边的人期望过高，因为他们同样有自己的困境。
- 若有人冒犯了你，先假定其出于无心的愚笨，而非蓄意的恶意。
- 坦然接受变化的必然性。要像希腊神祇普罗透斯那样，唯有顺应环境，方能繁荣昌盛。
- 将那些积极的记忆——即便笼罩在怀旧的滤镜之下——化作展望未来的动力，去创造一个更加美好的将来。
© 2022，乔治·S·埃弗利，Jr.，博士。
参考文献
Wolfe, TC (1940). You Can’t Go Home Again, NY: Harper.
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