核心要点
- 自恋者如同黑洞，会将你的生命力、光芒与能量悉数吸走。
- 自恋者从他人身上攫取自己所缺乏的东西：自我满足感、自信、自尊、真实感以及对生活的满足。
- 尽管在物理上无法抵抗黑洞的引力，但我们可以学着更好地抵御自恋者那沉重的牵引力。
库尔特·冯内古特对人类本性的理解贡献了许多别具一格的洞见，其中之一来自他的小说《滑稽把戏》——他提出，重力在某些日子里比其他日子更沉重。当我们筋疲力竭、宿醉未消，或频繁与一个自恋者打交道时，这种感觉尤为真切。
与自恋者为伍是一件极为沉重的事，但并非那种70年代嬉皮士语境下”沉重”的潮流感：他们会将你拖垮，耗尽你的精力，让你感到疲惫不堪、空洞虚无。这是因为他们会从字面意义上将周围人的生命力与光芒吸走，一如宇宙中的黑洞。
自恋者是一个痛苦的深渊。
大学时，我认识一个人，私下里给他起了个外号叫”痛苦的深渊”。这个外号不是刻意想出来的，每次见到他，这个称呼就自然而然地浮现在脑海中。简而言之，他活得很悲惨：爱抱怨、以自我为中心、牢骚满腹、永远愤愤不平。出于友谊，我会耐心倾听他，试着表示理解，为他那些没完没了的”难题”提供解决方案，但每次交谈结束，我都感到精疲力竭、被掏空，浑身难受。
相比之下，那些充满正能量的人对你的影响恰恰相反：他们让你感到精力充沛、充满活力、备受鼓舞。和他们在一起，你可以做自己。与他们交流之后，你会感觉很好。这些人即便在低谷时，也往往能看到光明的一面，找到希望的曙光。
年轻时，我们会接触各种各样的人，既有温暖滋养的，也有造成伤害的，而我们需要花费相当长的时间——有时数年，有时一生——才能学会更审慎地选择与谁相处，以及允许他人在多大程度上影响自己的感受。举个例子：大约一年前，那个人通过社交媒体联系我，说要到我所在的城市，问能否见面。我没有回复。我不想再感受那种能量了。随着年岁渐长、阅历渐丰，我越来越善于与有毒的人划清界限。
自恋者如同黑洞。
宇宙中的黑洞是绝对的黑暗。其引力强大到任何物质都无法逃脱，连光也不例外。它的引力会将任何靠得足够近的物质吸入其中。这听起来是否似曾相识？直白地说，自恋者同样会”吸走”你的一切——你的能量、你的光芒、你的希望与梦想，有时甚至是你的金钱——他们还竭力抽空你的自尊与自信，原因正是这些都是他们自己所不具备的。
关于自恋者的成因，已有大量文献论述（我强烈推荐拉马尼·杜尔瓦苏拉博士在YouTube上关于自恋的系列视频），但简而言之，他们是发育停滞的人：从年龄上看是成年人，但其心理发展在童年某个时刻便戛然而止。如果你将他们理解为”孩子”，便更容易理解他们那种充满需索、以自我为中心、反应性强的行为——他们就像任性的幼儿，一旦事情不如意，便大发脾气。
和孩子一样，他们缺乏健康成年人在成长过程中逐渐建立起来的自信、自尊，乃至完整的自我。自恋者在最深层次上感到自己不如周围的人，因而始终为羞耻感所困，这种羞耻感以仇恨、嫉妒和操控的行为方式显现出来。就像毒品上瘾者需要靠毒品来感到”正常”一样，自恋者会将自己无法接受的部分投射到他人身上（以侮辱和令人不齿的行为），并通过从他人身上攫取能量来获得短暂的”力量感”。
不要被吸进去。
自恋者与黑洞之间有一个关键区别：如果你漂浮在外太空，恰好有一个黑洞出现在你的轨道上，那就再见了，你必死无疑。物质在物理上无法抵抗黑洞的引力。但自恋者则不同，这一点实在值得庆幸。
如果你善于识别身边的自恋者（参见《如何发现生活中的自恋者》），你就能更好地回避他们，或者在无法回避时（比如他们是你的邻居或上司）至少清楚自己面对的是什么。你不会被卷进去。你会明白，他们的痛苦是属于他们的，由他们自己去承受；那不是你的，即便他们试图让你觉得那是你的。抵御那片黑暗的引力，将目光投向生命中那些闪亮的星。
参考资料
拉马尼博士的YouTube自恋系列视频。
Batel Skater的YouTube视频《自恋型黑洞》。
感恩而死乐队YouTube视频《爱之光》，1972年5月7日。
原创文章，作者：Captain，如若转载，请注明出处：https://www.ormemo.com/7661.html