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Veterans with psychological struggles don't have to face them alone.

心理学家将”控制点”定义为个人对影响自身生活的力量来源的信念。外部控制点者倾向于将生活事件归因于命运和外力，而内部控制点者则相信个人努力决定结果。研究表明，内部控制点与更好的健康、学业及职业成就相关，但两种极端均有其局限。了解自身倾向，有助于我们扬长避短，更好地掌握人生方向。

多元恋、开放式关系等共识性非一夫一妻制正受到公众和研究者的广泛关注。研究显示，超过20%的美国成年人曾有过此类关系经历。这类关系虽仍面临社会污名，但当其以情感和爱为基础时评价更为正面，参与者也表示能从中获得更多支持与个人自由。

说”不”为何如此困难？一项新研究发现，人们在拒绝他人时，往往会无意中夸大对方产生负面反应的可能性，从而不敢设定边界。但研究表明，被拒绝的一方通常比我们想象的更能接受”不”这个答案。提醒自己后果没那么糟，或许能帮助我们更勇敢地说出这个重要的字。

内疚是一种帮助我们维系社会联结的进化反应，而愤怒则是我们在感到被侵害时的本能回应。两种情绪可以相互激发、彼此强化，对情绪健康产生深远影响。研究表明，内疚倾向与共情能力和建设性的愤怒处理方式相关。接纳而非严苛评判这些情绪，是维护情绪健康的关键。

新书《手足疗法》探讨兄弟姐妹如何深刻塑造彼此的成年生活。作者提出四个核心概念：冻结的印象、固化的角色、不健康的忠诚与手足移情，揭示童年手足关系的质量与情感基调如何影响成年后与恋人、朋友及同事的关系。

Vibrators can make sex more enjoyable, but barriers to getting them still exist.

外遇的发生往往令人痛苦，本能反应是逃避现实。然而，直视真相才是重建关系的第一步。令人意外的是，部分夫妻在经历外遇后，通过共同努力，反而重建了比以往更深厚的感情与信任。逃避只会让问题恶化，勇于面对才能掌握婚姻的主动权。

Understanding emotional infidelity could prevent you from experiencing it.

艾米多年来默默承受着圣诞节收不到礼物的委屈，却从未开口。本文通过她的故事，探讨为何我们难以表达真实需求，以及如何通过三个简单步骤——做好铺垫、清晰直接、表达感谢——打破积怨已久的关系模式，勇敢说出自己真正想要的。