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抑郁症是一位高明的骗子，它会扭曲我们对现实的感知。”心理等同”是一种心理现象，指内心的感受被误认为是外部现实。抑郁和压力会加剧这种倾向，使人更难区分内心想象与客观事实。识别这一模式、主动反思，以及接受心智化疗法等心理治疗，都有助于走出这一困境。

Do you feel picked on by your spouse?

It may be a learned behavior that's damaging your well-being.

Personal Perspective: Ever wonder how you can cope with a mental disorder? Try telling a story about it.

The end to ignoring, blaming, shaming, and hating each other begins with owning moments of thought, feeling, and action. We can and should learn how.

我们常将生活的不顺归咎于压力，但真正的根源往往是我们经营生活的方式。本文提供十个维度的自我审视清单，涵盖生活节奏、工作、友谊、亲密关系、个人时间及情绪状态等，帮助你走出”自动驾驶”模式，主动掌舵自己的生活。

大卫·迈尔斯是当今最睿智的心理学家之一，其新书以40篇短小精悍的随笔分享人生智慧。本文重点介绍其中三个洞见：如何用超过60天的重复练习养成持久习惯、自利偏见有多普遍（90%的人认为自己高于平均水平），以及如何正视失败、从批评中成长。

越来越多的伴侣在关系中面临挑战，伴侣治疗因此日益受到重视。高离婚率、关系困境对身心健康的负面影响，以及现代人对高质量亲密关系的更高期望，共同推动了这一领域的蓬勃发展，为无数伴侣带来了改善关系的希望。

Discover the untapped power of silences in relationships.

Personal Perspective: As leaders, we all too often tell ourselves the wrong stories about the actions of our teams.