心理学

有边缘性人格障碍（BPD）症状的人渴望安全感，却因情绪与自我认知的不稳定而难以建立持久信任。文章区分了”交易式关系”与”情境式关系”，并借助真实对话案例，说明如何理解这类关系的局限，从而在保护自己的同时，更好地经营与BPD患者之间的关系。

许多关系在长年累月的委屈与未解决的问题中悄然走向死亡。要防止这种”千刀万剐”式的关系终结，需要做到三点：在伤害发生时及时发声、区分偶发摩擦与深层模式；愈合过去尚未化解的旧伤；以及从中汲取教训，学会持续、清晰地为自己的需求发声。

一项发表于《人格与个体差异》期刊的新研究首次以定量方式探讨了非自愿独身（incel）现象，发现非自愿独身与厌女态度、对女性的性客体化以及对强奸迷思的认同之间存在显著关联，即便在控制人格因素后这一关联依然成立。

一位临床心理学家分享了他多年来辅导约会人士所积累的经验。他指出，约会不是人气竞赛，而是关于相互甄别；最重要的策略就是做自己，保持简单，把约会当作了解自我和对方的有趣过程，而不是一场需要全力表演的求职面试。

作者坦承自己曾对一位朋友实施”消失式断联”——不回消息、不接电话、无声消失——尽管她自己也曾深受其害。文章反思了以心理健康为借口逃避社交责任的问题，指出无论对断联者还是被断联者，”消失”都没有赢家，真正需要的是那场勇敢而坦诚的对话。

一项针对后见之明偏误的研究揭示，分手发生后，人们往往会觉得一切早有预兆。了解这种认知偏误的三个层次，并通过正念反思与寻求外部视角两种方法，可以帮助我们更客观地看待感情关系。

与心理咨询师结束咨询关系并不容易，但”消失式分手”往往弊大于利。本文探讨了为何应当正式告别咨询师，以及如何将这次对话转化为疗愈与成长的契机，帮助我们在未来的关系中更好地沟通与连结。

如果一段感情曾经对你有过意义，请以优雅而非冲动或愤怒的方式结束它。文章提供了六条建议：选择合适时机、安排平静交谈、说清离开的原因、温和表达痛苦的真相、言出必行地保持友谊，以及在做决定前认真反思自己的内心。

Upworthy是由Eli Pariser创办的内容聚合网站，仅两年便覆盖540万Facebook用户。Pariser在采访中探讨了Upworthy与其”过滤泡”理论之间的关系，分析了算法透明度的缺失、Facebook对媒体生态的巨大影响力，以及如何通过优质内容让更多人关注公共议题。

想写一封情书或一首情诗，却不知从何开始？本文将帮你开启这段创意之旅。情书诞生于分离，诗歌源自内心深处的感受。文章介绍了如何构思开篇、选取细节、打磨语言，并推荐阅读名人书信与经典诗作以获取灵感，鼓励每位读者勇敢提笔，将爱意化为文字。