心理学

发展性创伤的幸存者往往面临不安全的家庭关系。本文提供35个实用话术，帮助幸存者在安全感、情绪对话、育儿等方面与家人建立界限，并指出你无需为自己的界限作出解释。

孤独感困扰着全美半数成年人，已成为新的公共卫生问题。文章提出10条应对孤独的实用建议，包括停止负面自我评价、主动与他人建立深层情感联结、参与集体活动，以及在必要时寻求心理健康专业人士的帮助，鼓励人们勇敢走出孤立。

17岁的威尔士少女贝丝·里克尔斯在故事分享网站Wattpad上发布了自己写的青春爱情小说《亲吻亭》，累计获得1900万次阅读，由此赢得兰登书屋三本书的出版合同，并入选《时代》杂志2013年最具影响力青少年榜单。她在访谈中分享了写作灵感、创作习惯以及对自出版的看法。

当生活的压力与日常琐事悄然侵蚀了亲密关系，那最初的怦然心动是否已渐渐褪色？本文提供五个实用建议，从重温美好回忆、专心倾听到浪漫惊喜，帮助伴侣重新点燃感情的火花，找回最初相爱时的那份珍贵连结。

我们常听人说”相信你的感受”，但该如何付诸实践？本文提供四个方法：认识对负面情绪的恐惧、重新关注身体感受、直面过度思虑，以及培育温柔的内在声音，帮助你真正与自己的情绪建立联结。

有些人在未被直接告知的情况下，便以神秘的方式感知到亲人的离世。个案记录与研究数据均表明，人们有时能在远距离体验到挚爱之人的痛苦，这种被称为”同感痛苦”的现象涉及梦境感知、身体感应等多种形式，值得科学界进一步深入探索。

当伴侣开始独自参加社交活动，甚至表现得像单身一样，这对另一半意味着什么？本文探讨了伴侣独自外出的多种动机——从职业社交到寻觅旧情——并强调坦诚沟通是厘清关系状态与满意度的关键所在。

“我陈述句”是冲突管理中的常见技巧，主张用”我感到……”代替”你总是……”以减少指责与防御。然而，仅仅改变句式并不足够——真正有效的”我陈述句”需要避免一切暗含指责的措辞，并在表达前花时间厘清自己的感受与需求，才能真正化解冲突、促进沟通。

《黄金单身汉》节目记录了72岁鳏夫杰瑞·特纳再度寻觅爱情的故事，为老年丧偶者带来了希望。本文从节目中提炼出五条关于丧偶、悲痛与失去后重新爱的重要真相，包括悲伤没有固定时间表、突然离世更难承受，以及子女在丧偶者重返情感生活中所扮演的重要角色。

德国一起针对女性的暴力事件引发了关于”惰男”（incels）现象的深思。作者结合动物行为学研究指出，父亲在塑造儿子对待女性的态度上至关重要，而学会优雅地接受拒绝，是每个男孩都应在家庭中习得的基本能力。