焦虑

一个关于焦虑的力量与危险的故事，尽管来自几十年前，但在今天仍然和当时一样具有现实意义。

对怀孕和分娩的恐惧可能令人痛苦，但它并非不可避免。

学习如何重新审视今年的挑战。

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你的威胁大脑是否让你生病？一个必不可少的生命保护反应如何反过来对我们不利。

焦虑母亲思绪的本质，以及应对的支持性建议。

你是否无法停止想知道2020年在结束之前还会带来什么其他惊喜？这6个策略可以让你在不确定性的风暴中保持冷静。

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要点 产生令人担忧的想法，是大脑保护我们免受潜在威胁的方式。但它也可能让我们更容易过度焦虑。 改变“全有或全无”或“最糟的还在后头”等思维模式，可以降低焦虑水平。 把问题拆成更小、…