为什么怀孕和分娩会吓到一些人

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怀孕和分娩的概念会引发一系列情绪反应。产生矛盾和多样的反应是正常的。然而，对一些人来说，这种想法引发的恐惧和厌恶超出了人们认为是正常的忧虑或焦虑。这种对怀孕和/或分娩的强烈恐惧被称为分娩恐惧症。

分娩恐惧症可能包括使人衰弱的痛苦、各种基于恐慌和厌恶的身体反应、恐惧性回避以及各种强迫行为。这些通常会对一个人的关系和人生选择产生显著影响，可能剥夺一个人建立有意义的关系或拥有想要的孩子的机会。即使怀孕了，也会伴随着强烈的恐惧。

不幸的是，虽然对分娩恐惧症及其治疗进行了一些正式研究，但似乎这方面的研究并不充分。这个术语本身直到2000年代才被创造出来。在此后的研究中，分娩恐惧症的定义各不相同，这使得得出准确的结论变得具有挑战性。而且由于对怀孕的恐惧和对分娩的恐惧通常在定义中被混为一谈（就像原发性和继发性分娩恐惧症一样——见下文），因此很难找到关于更细微表现的信息。

分娩恐惧症的类型

通常区分原发性和继发性分娩恐惧症。原发性分娩恐惧症是指在没有亲身经历过怀孕/分娩的情况下对其产生的恐惧（通常在童年/青春期发展形成）。继发性分娩恐惧症是在创伤性怀孕、流产或分娩经历之后产生的恐惧。

似乎还有进一步的限定条件，适用于原发性和继发性分娩恐惧症，我将其识别为以下几种（请注意，这不是基于实证研究，而是基于我的阅读和临床观察）：

勉强型：这种类型的分娩恐惧症患者已经决定他们确实想要孩子。他们可能非常确定自己想要通过怀孕生育一个亲生的孩子，但完全被恐惧所束缚，无法朝着目标迈出任何步骤。或者他们可能会采取措施怀孕，但在这个过程中会被恐慌发作、对疼痛的极度恐惧、无法控制的担忧或其他焦虑症状所困扰。
回避型：这种类型的分娩恐惧症患者明确表示他们目前不想怀孕。分娩恐惧症表现得更像强迫症（OCD），对怀孕有强迫性的担忧。与污染型强迫症类似，这类患者可能会觉得自己在公共场所接触到了精液，或者在性接触前、中、后出现极度焦虑反应。他们可能陷入每月的强烈担忧循环，直到月经来潮才松一口气。他们可能会采取回避行为——不追求浪漫关系或完全避免性行为。他们还可能进行强迫性检查（如频繁验孕）、安全行为（如使用多种避孕方式）、寻求安慰（如向伴侣、朋友和家人确认自己不可能怀孕）以及收集信息（如研究一些罕见情况下是否可能怀孕）和其他仪式来压制他们认为怀孕的可能性。
矛盾型：第三类人中，有些人因为各种原因对是否想要孩子（或更多的孩子）犹豫不决，特别害怕通过自己怀孕来生育。他们可能会经历强迫性的怀疑和对这个决定难以忍受的不确定性。

虽然关于分娩恐惧症治疗的研究和正式指南很少，但很明显，全面的、多方面的方法来建立最密集的支持网络是理想的——特别是对于那些试图怀孕和分娩的人来说。确定一个人正在经历哪种类型的分娩恐惧症可能有助于为治疗提供最合适的方法。

最终，没有正确或错误或规定的选择。不怀孕和不生育亲生的孩子是一个完全有效的选择，如果这确实是你想要的，就应该被接受。然而，如果你的目标是怀孕，而分娩恐惧症是挡在你面前的主要障碍，要知道有一些方法可以管理这种恐惧并获得支持。如果你不打算怀孕，但为了害怕怀孕而回避恋爱关系和性接触，要知道有办法可以克服这种恐惧并与他人建立有意义的联系。如果你一想到怀孕就长期处于痛苦的状态，这是可以得到缓解的。