友谊

渴望并理想化浪漫爱情与伴侣关系是人之常情，但研究表明，友谊或许能提供更持久的稳定感与幸福感。本文探讨了友谊作为满足爱与归属需求的重要方式，以及如何有意识地构建深厚的友谊网络。

作为心理治疗师，与人交朋友时总会被问”你会分析我吗？”。治疗师朋友善于倾听、重视保密、富有共情，不会以病理眼光看待朋友的”小毛病”。但下班后他们也需要安静与休息，而非继续倾听。了解这些特质，有助于与治疗师朋友建立更真实、舒适的友谊。

一项新研究探讨了如何终止不受欢迎的友谊。心理学家认为，为维护自身幸福，结束消耗性友谊有时是必要的。研究归纳出两大策略：渐进式终止与即时终止，以及七种具体方法，人们通常更倾向于选择较为温和的渐进方式。

如果您最近感到有些孤独，研究表明您并不孤单。以下是一些建立社会支持系统的方法，让您重新与生活建立联系。