要点
- “朋友以上，恋人未满”的性关系需要明确的界限和自我认知，且并非适合所有人。
- 在约炮、一夜情和”朋友以上，恋人未满”的关系中，”朋友以上，恋人未满”通常是最有利且最安全的选择。
- 大多数”朋友以上，恋人未满”的关系不会发展成恋爱关系。
尽管并非适合所有人，但尽管整体亲密关系水平已降至30年来的最低点，随意性行为依然相当普遍。超过50%的18至29岁青年表示至少有过一次随意性行为（Lambert等人，2003；Hawkins等人，2023）。
不同类型的随意性行为存在差异，包括约炮、一夜情以及”朋友以上，恋人未满”（FWB）等。
与其他形式的随意性行为不同，”朋友以上，恋人未满”（FWB）的性行为发生在彼此较为熟悉且存在情感联结的人之间（Lewis 等，2012）。
对于那些容易坠入爱河、拥有复杂依恋史，或明确渴望稳定关系的人，建议保持谨慎。
“朋友以上，恋人未满”融合了真实的情感联结、性吸引力与满足的性生活，与健康恋爱关系的现实并无二致。事实上，二者唯一的区别在于排除了共同的未来，以及人们对萌芽期稳定关系所预期的种种要求。
其弊端显而易见：对朋友产生浪漫依恋可能导致失去友谊、心碎，对某些人而言，更可能浪费本可用于认真约会的时间。
尽管关于”朋友加福利”关系利处的实证研究主要聚焦于新成年人，但此类性关系在成年期同样存在，包括离婚者和单亲父母群体（Vanderheiden, 2021）。
我认为，尽管这些群体内部及之间存在各种发展和人格差异，但新兴成年人、离异者和单亲父母都处于相似的过渡与探索阶段。过去20年来，关于”朋友以上，恋人未满”关系益处的证据日益增多。
例如，无论性别如何，至少有过一次与朋友发生性行为的青年期成年人对此均持积极评价（Gusarova 等，2012）。现有证据表明，在对随意性行为的认知上存在性别差异：男性往往持更积极的态度，这可能部分归因于他们更频繁地达到性高潮（Piemonte 等，2019）。
其益处还包括增强性自信、自主权以及在通常被视为心理上更安全的亲密关系中获得更高满足感（Owen 等，2013；Hawkins 等，2023）。
随着这种安全感和熟悉感的增强，性体验的质量往往随之提升。安全性行为的实践也往往更加一致，从而降低了随意性行为中最常见的风险，包括意外怀孕和感染性传播疾病。
与可信赖的朋友发生性关系所带来的便利，既省去了建立严肃恋爱关系所需的精力，又降低了与陌生人发生性行为的风险。
在最佳情况下，这类关系可以成为迈向专属恋爱关系的跳板，或作为其替代形式。
然而，如前所述，”朋友加福利”关系最明显的弊端在于，若其中一方产生了超越友谊的情感依恋。
没有万无一失的方法能阻止浪漫情感的萌生，而如果这些情感得不到回应，可能会导致一段美好的友谊破裂。
好消息是，路易斯维尔大学的研究人员发现，这种情况通常不会发生——80%结束”朋友以上，恋人未满”关系的参与者，之后仍保持着朋友关系。
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大多数”朋友以上，恋人未满”的关系最终都会结束，而不会发展成恋爱关系。这种可能性极高，数据显示75%至85%的参与者要么回归纯友谊，要么彻底断绝任何形式的关系（Machia等人，2020）。
此外，许多”朋友以上，恋人未满”的关系往往难以长久。令人惊讶的是，一项纵向研究发现，60%的参与者在仅发生一次性行为后便回归了纯友谊关系（Machia等人，2020）。
约会者常希望与挚友坠入爱河，这种心情可以理解，也是理所应当的。
据夫妻治疗先驱约翰·戈特曼和朱莉·戈特曼博士所言，友谊是长久而炽热爱情的关键。这包括对彼此的深刻了解、极度的喜爱与钦佩，以及有效回应对方对关爱、亲密等需求的呼唤。
传统浪漫关系的不同之处在于，友谊与性吸引力、激情和亲密感是同步发展的，并非某一方先于另一方。
对于那些将性探索视为首要之事的人来说，传统约会方式——即保持开放态度，探索与多个伴侣的性契合度——可能是一条更好的道路。
如果你对建立”朋友以上，恋人未满”的关系感到好奇，以下三点建议供你参考：
- 从一开始就明确界限。如果你对某位朋友产生了性吸引力并向对方提出此事，请明确表达你的期望与底线。在发生亲密关系前，建立双方共识并达成知情同意至关重要。
- 维系友谊。虽然性爱令人兴奋且愉悦，但别忘了你们此前共同享受的时光。根据友谊的深浅，你们可以与共同的朋友共度时光，两人单独去冒险，并互相分享生活近况。
- 了解自己并保持坦诚。不到四分之一的”朋友以上，恋人未满”关系会发展成稳定的恋爱关系，因此请控制好自己的情感投入。如果你开始幻想与朋友建立稳定关系、频繁想起对方，或是坠入爱河，就需要及时沟通。同样地，如果你正在约会并发现自己对另一个人产生好感，也要让朋友知晓，以免你们的”朋友以上，恋人未满”关系演变成一种”暧昧关系”。
与值得信赖的朋友发生无拘束的性关系，对某些人来说并非选项，对另一些人而言则是错误的选择。但如果你是刚步入成年的年轻人、离异者或新近成为单亲父母，我相信这些过渡期可以成为在传统约会或稳定关系之外探索性愉悦的宝贵契机。
与所有亲密关系一样，你可以选择最适合自己的方式。与朋友建立双方自愿的性关系，是通往愉悦与满足的一条道路，值得考虑。
参考文献
Gusarova, I., Fraser, V., & Alderson, K. G. (2012). 关于”朋友以上，恋人未满”关系的定量研究。《加拿大人类性学杂志》，21，41–59。
Hawkins, S.E., DeLuca, H.K., Claxton, S.E. 等 (2023). 青年期性行为、满意度、参与随意性关系及体验的意图。《性行为档案》，52, 1575–1591.
兰伯特，T. A.，坎，A. S.，及阿普尔，K. J. (2003). 多元无知与约炮行为。《性研究杂志》，40，129–133.
马基亚，L.V.，普鲁克斯，M.L.，洛尔格，M.，及莱米勒，J.J. (2020). 关于”朋友以上，恋人未满”关系的纵向研究。《人际关系》，27，1，47-60.
欧文，J.，芬查姆，F. D.，及曼索斯，M. (2013). “朋友以上，恋人未满”
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