核心观点
- 人类是先天与后天共同塑造的产物。
- 一个人经历过的事情可以对其产生深远的影响。
- 人们如何处理这些经历，才是他们能做的最重要的功课。
从迈尔斯-布里格斯人格类型，到九型人格编号，再到星座，现代自我提升领域似乎都聚焦于找到你的”原始设定”。如果你是金牛座、九型人格8号，或是INFJ，那么这就是你在世界上的样子。这一切早早便已定型，而你越早接受并理解这种基础风格，就能越好地应对工作、人际关系和人生追求。
然而，这些固定的模板并未将生活中横亘在我们面前的种种障碍纳入考量。虐待或创伤在这套体系中处于什么位置？家庭动态或依恋风格的形成又会产生怎样的影响？面对生活不可避免抛来的重重阻碍，我们的反应又当如何？这些经历如何影响我们，我们该如何应对，又将对我们长期的身心健康产生怎样的影响？
也许，我们最终成为什么样的人，不仅仅取决于出生时的底色，更包含了从那一刻起所经历的一切。
为了厘清这一问题，我与新西兰心理治疗师Kyle MacDonald进行了一次对话。他在公立和私立医疗机构拥有逾20年临床经验，并著有新书《破事儿：应对人生起伏的那些道理》（Sh*t Happens: Lessons for Dealing With Life’s Ups & Downs）。
Kyle长期为《新西兰先驱报》（NZ Herald）撰写心理健康专栏，并在NewstalkZB电台联合主持一档屡获殊荣的心理健康广播节目”疯人俱乐部”（The Nutters Club）。他目前担任新西兰奥特亚罗瓦心理治疗委员会（PBANZ）委员，曾在新西兰心理治疗协会（NZAP）理事会任职四年，并因长期推广心理治疗而荣获NZAP杰出服务奖。
他是埃勒斯利Robert Street诊所的创始人兼联合主任，与伴侣及两个女儿定居于奥克兰的芒特伊甸区。我们近日在奥克兰共进了一顿愉快的晚餐，并一同参与了一档精彩的广播节目，他向我详细介绍了他的新书。
Ryan Howes：破事儿是发生在我们身上的，还是我们自己造成或招来的？
Kyle MacDonald：“破事儿总会发生”在有些人看来像是一句玩世不恭的保险杠贴纸，是对痛苦与创伤事件的一种轻描淡写。但我一直认为，这句话其实是走向接纳的好方式——无论我们的生活多么稳定、多么少有创伤，我们终究都会遇到坎坷。关系会结束，我们爱的人会离去，冲突在所难免——甚至还有疫情或自然灾害的突然降临。
接受生活本就充满痛苦与意外，接受深重的创伤有时就是不期而至地落在每个人身上——这种接纳对于走出逆境、学会以更灵活的方式应对困境，至关重要。
RH：是什么促使你写了这本书？
KM：我在新西兰写报纸专栏、联合主持广播节目已有约九年，如何将心理治疗中艰涩的术语转化为大众能理解的语言，一直是我热衷的事。这本书在很大程度上正是出于这一初衷——让心理治疗的理念与理论变得更易于获取，也希望能对更广泛的读者有所裨益。
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RH：你希望读者能从这本书中获得什么？
KM：这不是一本自助书，但我真心希望它能对读者有所帮助。书中，我梳理出了我对心理治疗的思考”地图”，并逐一拆解心理治疗的几大基石——依恋、创伤、养育、老龄化以及人生的意义。在此过程中，读者有望更深入地了解自己长期以来在管理情绪反应时形成的习惯模式，以及我们可能陷入的各种困境。
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