关系中的冲突——例如伴侣之间的矛盾——有多少时候是作为一种人际或社会防御机制，用来抵御不舒适的情绪：悲伤、哀痛、创伤、孤独？我们又有多少时候用表演式的关怀、走走过场，来回避真实的连接？
治疗师如何处理人际冲突，帮助人们找到出路？”演绎”（Enactment）是一个精神分析术语（此处使用的是”人际关系”层面的含义），指的是治疗中两人之间正在发生的事情。每个人都将自己的感知、诠释和扭曲带入其中1。演绎也发生在治疗关系之外。我们可能会”演绎”过去，而当我们演绎未解决的创伤时，往往会造成再次创伤，令人困惑。
我们每个人都将自己的历史带入其中，共同创造出既独特又熟悉的模式。在治疗中，处理演绎的目标是觉察它们何时发生，并在过程中从中学习；而这种”修通”在其他关系中未必会自然发生。未解决的创伤往往隐藏于暗处，通过许多途径塑造我们的关系。
6个关键视角：未解决的创伤如何在关系背景中悄然运作
1. 创伤 ≠ PTSD。创伤本身并非病态，且相当普遍。大多数有过创伤经历的人不会发展出临床障碍。创伤经历，尤其是当我们未能意识到它并主动应对时，即便没有产生复原力反应，仍可能带来负面影响。然而，PTSD仍影响着多达8%的人口。
2. 我们倾向于将过去投射到现在。我们大多数人对此只有部分意识，但成长经历会塑造我们如何理解现在、如何看待关系与自我、允许自己思考和感受什么，等等。在活跃的创伤状态下，防御模式和预期会左右我们看待事物的方式。例如，我们可能会错误地将朋友视为敌人，或将不可信赖的人视为可信赖的。认同我们的人会被理想化并吸引进来（直到他们令我们失望），而提出质疑的人则发现自己被排斥在外。
3. 我们往往难以意识到自己正在混淆过去与现在。拥有一套防御体系，或者说无意识的”安全操作”，意味着我们并不清楚自己在做什么。意识到这些往往隐藏的防御过程——它们不惜一切代价维持安全感——常常伴随着对失稳的恐惧，以及对改变是否可能的不确定。
4. 将问题投射到他人身上，使我们免于自我认知的挑战与困扰。投射是一种常见而原始的安全操作，是梦境与幻想的素材。我们将自身”坏”的部分转移到他人身上，从而消解关于好与坏的困惑。反思能力严重不足——没有中间地带，我们便会”分裂”，将事物看作非好即坏。分裂是不准确的；它为了满足过度简化带来的暂时感与快感，而排除了关于现实的关键信息。现实往往是复杂的，需要复杂的框架和沉思体验的能力。
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5. 解离往往存在，却未被察觉。我们可能认为自己非常一致、没有矛盾。然而相反，他人可能看到我们在不同情境下呈现出许多不同的面貌。自我意识和自我感中可能存在未被注意到的空白。这可能导致我们忽视自己说过或做过的事，当他人指出或表示困惑时，我们会感到迷茫，有时甚至充满敌意。在小说和电影《搏击俱乐部》中，主人公是一个懦弱、压抑的男人，拥有一个好斗而自由的幻想替身——他以为那是朋友，实则是自身解离出的另一面——第一条规则是”不许谈论搏击俱乐部”。我们上锁，然后把记忆的钥匙扔掉。
6. 现实中的功能障碍将持续存在，直到过去与现在的问题被区分开来，并得到部分且整合性的处理。基于投射和分裂的功能失调演绎、责怪与伤害的模式，只有在我们将过去与未来、与创伤相关的威胁感和非创伤性体验分离出来之后，才会消失。真正了解一个人需要时间。如果我们不放慢脚步、捕捉细微之处，就无法建设性地思考，也无法为情绪留出引导我们前行的空间。情绪可能需要时间才能浮现，尤其是当创伤让我们回避感受，甚至彻底麻木时。
当人们真诚地以同情和关怀接近我们时，我们很难理解他们的用意，也难以与他们建立关系。提供帮助的人可能被视为可疑——仿佛是在哄骗我们相信对方是安全的，而实际上却暗藏不可告人的动机，无论是恶意的还是仅仅出于私利。未解决的创伤可能使我们容易信任施害者，却对真正可信、真心善良的人保持戒备2。极度的自给自足解决了判断某人是否可以信任的难题。
走向建设性改变
创伤后的动态并非存在于所有情境中，但相当普遍，且一旦存在，往往被低估。厘清正在发生的事情需要仔细的评估。在自身及人际关系中——无论是个人还是职业，与人还是与机构——探索这些动态，需要一定程度的反思能力和自我主导的成长努力。
平复身体是重要的第一步，培养正念自我关怀同样如此。这有助于我们拥有足够的复原力，分清哪些有效、哪些无效。太多时候，我们防御性地必须对自己所知道的事情感到确定，尤其是当生存曾岌岌可危、他人曾令我们失望之时。然而，正如人们所说，让我们走到今天的，未必能带领我们走向未来。
学会何时以及如何寻求帮助，并建立一种基于随时间了解他人而非依赖化学反应或直觉来建立纽带的信任观，是放慢脚步、随时间建立健康关系的关键——这正是我与合著者所称的”关系健全”。
参考文献
1. 在治疗中，来访者带来他们的移情，治疗师（或更正式地说，精神分析师）带来反移情。这也发生在其他人际关系中，也许是所有关系——我们无法不将自己看待和诠释关系与他人的方式带入情境。当创伤是其中的成分时，演绎可能使关系脱轨——往往是在无意识中认同共同苦难之后，一段早期而强烈的纽带已然形成。
基本的创伤演绎——重复被困于痛苦、破坏性处境中并感到无法改变的模式——是最顶层的体验；它以许多不同的方式展开，围绕着共同的战-逃-僵-讨好反应而组织。关系的功能与失调远不止创伤这一因素，尽管创伤往往尤为突出。创伤往往影响过大，除非它被纳入个人整体生命与叙事的脉络中加以审视。
2. 拒绝帮助的行为是上述功能障碍的症状，使好的建议难以甚至无法被接收。在这种熟悉的心理状态下，我们往往拒绝有益的建议，或排除那些不符合创伤所构建的”敌友”范式的人。如果创伤涉及被表面上出于善意的他人背叛，接受帮助可能会被视为等同于邀请伤害。
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