核心要点
- 心理治疗可以帮助人们在一段严肃的感情结束后进行梳理与疗愈。
- 与前任划定界限或许并不容易，但对于优先照顾自身需求与身心健康而言至关重要。
- 介入他人的感情关系，往往很难起到积极作用。
剧透预警：本文将讨论《爱情盲选》第三季的具体情节与案例。如果您尚未观看，建议先看完再阅读本文。
《爱情盲选》已成为一档颇受欢迎的真人恋爱节目，其核心理念是：一段成功的婚姻可以建立在情感连接的基础之上。参赛者被分隔在各自的”约会舱”中，彼此可以交流却无法相见——15名男性与15名女性在此展开约会。经过10天后，感情足够深厚的参赛者可以求婚，并在简短的”初见时刻”中第一次看到对方的样貌。订婚的情侣随后共赴一段旅行，以检验彼此是否也存在身体上的吸引力，之后再回归各自的日常生活，共同度过四周时间。在此期间，他们融合彼此的生活，相互介绍给对方的家人和朋友，并共同筹备婚礼。最终，他们将在婚礼现场做出抉择：步入婚姻，还是结束这段关系。
免责声明：这是一档经过大量剪辑的真人秀节目。我们无法获知参赛者之间发生的全部事情，更遑论他们在节目之外的生活与感情状态。我们只能基于制作方选择呈现的内容进行观察与分析。
亮点一：赞娜布接受心理治疗
当赞娜布——这位在婚礼现场遭遇分手的女嘉宾——说她生命中出现了一位特别的男士，而那正是她的心理咨询师时，我真想起立为她喝彩。不是因为我暗想”她确实很需要治疗”，而是因为我为她的成长意愿、开放心态和勇气感到兴奋与自豪。任何经历过这档节目独特挑战的参赛者，无论是在约会阶段离开还是走完了婚礼流程，都能从节目录制结束后的心理治疗中获益。（关于参赛者所面临的情感挑战，可点击此处了解更多。）同样，任何经历了一段认真而强烈的感情骤然终结的人，也都可以通过心理治疗来梳理情绪、走向疗愈。
我为她感到高兴，因为她将从这段未竟的感情中汲取成长的养分。我们中的许多人更倾向于将前任妖魔化，拒绝承担任何责任，然后盲目地期待下一段感情能够顺利。但赞娜布不是这样：她眼睛睁得大大的，尽力从这段以分手告终的订婚中学习成长。这种自我修炼将帮助她在未来拥有幸福、有意义且成功的感情关系。
赞娜布显然对自己的感情经历和节目体验进行了深入反思。真人秀参赛者会收到来自观众大量的反馈（包括赞美与批评），如何从中理出头绪，我无法想象有多么不易。他们需要甄别哪些评论值得参考，哪些可以忽略，而专业的帮助在这一过程中至关重要。赞娜布选择寻求心理治疗，说明她没有回避对这段感情的思考——她做错了什么，如何看待伴侣科尔的过失，为何两人最终无缘走到一起——这种态度将令她终身受益。
赞娜布坦然地告诉观众她在接受心理治疗，这本身就是在帮观众一个大忙。接受心理治疗毫无羞耻可言。它恰恰说明一个人对自我成长、自我反思和改变持开放态度。她让”通过心理治疗来处理和疗愈一段重要感情的终结”变得平常而自然，我们应当为此感谢她。
（我相信观众们也希望科尔正在做同样的事，但他并未提及接受心理治疗。另一位参赛者马特也没有提到是否寻求专业帮助来管理自己的愤怒情绪和不安全感。）
亮点二：南希划定界限
南希一直给人留下富有同情心、善于包容、乐于支持他人的印象。即便在巴蒂斯谈论他觉得其他参赛者有多有魅力时，南希也能平静地倾听。她为艰难的对话留有空间，允许她在节目中的伴侣巴蒂斯在整个”社会实验”中拥有并表达自己的感受。分手之后，她依然如此，努力维持与巴蒂斯的友谊——那个她差点嫁给的男人，那个她显然依然在乎的人。
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她擅长换位思考，富有共情能力，这些都是难能可贵的品质。然而，当她在情感上过度付出、忽视自身感受与需求时，这份善良也可能适得其反。意识到与巴蒂斯保持友谊或许弊大于利，南希决定在这段关系中划定界限。她将自身的身心健康放在首位，告诉巴蒂斯她不想继续做朋友了。而且，以南希一贯的风格，她以温和而清晰的方式说明了原因。放手一个你曾经爱过、如今依然在乎的人并不容易，但有时我们需要为新的人腾出空间，让他们以那个旧人无法做到的方式走进我们的生命、满足我们的需求。南希听取了来自亲友的意见，做出了不再将巴蒂斯留在生命中的艰难选择。
南希展现出了情感上的成熟、自我认知与同理心。她划定新界限的决定，以及她处理这一切的方式，都可以成为他人的参考与榜样。
败笔：布伦农的过度介入
我愿意相信他出发点是好的，但布伦农给观众呈现了两个生动的反面教材，告诉我们为何不应该过度介入他人的感情。第一次，他在亚历克莎的派对上咄咄逼人地质问马特，追问他和科琳为何还没有住在一起。那对夫妻已经决定放慢节奏，在感觉合适的时候再搬到一起，而布伦农却急于批评这一决定。我们应当记住，适合我们感情关系的决定未必适合所有人，推进两段感情的方式和时间线并没有统一的”正确答案”。对于一段从真人秀这种非常规情境中诞生的婚姻而言，尤其如此——在节目中，许多步骤早已被跳过或仓促完成。放慢脚步、有意识地推进，其实是合情合理的，布伦农的贬低实属多余。
布伦农第二次插手他人事务，是在亚历克莎的派对上与科尔的对话中。他对自己所认为的科尔在与赞娜布感情中犯下的错误显得相当愤怒，并且不愿意给科尔任何解释的机会。我并不是在为科尔的行为辩护，布伦农对此持有不满是他的权利。我质疑的是他的方式。他在为赞娜布打抱不平，但赞娜布或许根本不需要他这样做，而且这本来就不是他该介入的事。他把自己当成了法官和陪审团，试图迫使科尔反思、道歉并做出改变。然而布伦农并不了解他们感情的全貌（提醒：我们任何人都不了解），他已经过度卷入了别人的事情。除非赞娜布明确要求布伦农代她发声，否则这件事应该由她和科尔自行处理。
我们每个人对他人的感情和决定都会有强烈的看法。从旁观者的角度评判很容易，但我们并不知道事情的全貌。请记住，每个人都在尽力经营自己的感情关系，第三者的介入鲜少有益——除非当事人主动要求。保留你的看法，但让人们自己去管理各自的感情，无论是做出重大人生决定，还是在心碎之后修复（或放弃）一段关系。
参考资料
Coelen, C.（创作者兼执行制片人）。（2022年10月）。《爱情盲选》。[电视剧集]。Netflix。
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