核心要点
- 亲密关系的范围远不止于浪漫关系，它指的是你与另一个人之间感受到的深度联结。
- 对女性而言，与彼此建立高质量的友谊能带来诸多益处。
- 如果你难以与其他女性建立联结，自我反思和心理咨询或许能有所帮助。
当人们提到”亲密关系”时，脑海中浮现的往往是浪漫或性关系。如果你也这样认为，那这其实是对亲密关系相当狭隘的理解。亲密，是一种亲近感，是你与另一个人之间深刻的情感联结。因此，你可以与恋人、兄弟姐妹、朋友、表亲等建立亲密关系。
好闺蜜之间的亲密情谊是独特的。我们一起欢笑、相爱、悲伤、庆祝、工作、创造、共餐、落泪。尽管这些经历都能滋养我们的心灵，但与好闺蜜之间的亲密关系真的是必要的吗？
姐妹情谊的益处
“姐妹情谊”指的是你与姐妹之间的关系，而”姐妹”的含义可以延伸至亲生姐妹、教会姐妹、联谊会姐妹，乃至”精神姐妹”（即挚友）。女性彼此依赖，互相给予情感支持，这并不令人意外。我们在人生重大的失落、挑战和喜悦时刻，都相互扶持。
想想那些以好闺蜜为核心主线的热门电视剧——《单身俱乐部》《闺蜜》《欲望都市》《黄金女郎》《老友记》《纸牌屋》《恩典与弗兰基》《妈妈》《设计女性》《生活真相》《绝望主妇》《职场妈咪》《圣女魔咒》《阴谋女仆》《光辉》以及《好女孩》，不胜枚举。显然，好莱坞将真实生活搬上荧幕，找到了一座金矿。
我永远记得与妈妈那次真诚的对话——她解释为何那么多闺蜜都需要受邀参加我的婚礼，答案很简单：她所有的好闺蜜从我出生起就认识我，我的婚礼对她们而言是共同的胜利。她们都为见证我成长而感到骄傲，婚礼正是回顾”她们”作为一个群体所共同成就之事的美好时刻。她们是在庆祝对我成长投入的心血所结出的果实。而我爸爸，出席婚礼的朋友只有两位。
近期，研究人员对过去20年间有关成人友谊的所有研究进行了荟萃分析。Pezirkianidis等人（2023年）筛选出38项相关研究，结论高度一致：拥有支持性、高质量友谊的成年人，能在身心健康方面获益良多。拥有好闺蜜，能够预测幸福感的提升，并对焦虑和抑郁起到保护作用。
姐妹情谊与男性友谊有何不同？
关于这一话题的研究很多，其中一些发现或许会令你感到意外。部分研究表明，男性友谊往往围绕共同完成任务和活动展开。男性倾向于通过一起做事来维系友谊（例如打台球、去欢乐时光酒吧、一起健身），而女性则更多通过交谈来建立关系。
女性通常会与闺蜜分享比男性更为细腻、私密的个人信息。好闺蜜之间互知对方的生理周期、上一次与伴侣亲密的时间，或者某人暗恋儿子理发师的小秘密，这些都被视为理所当然。
这并不是说男性之间没有深厚的情谊，只是这种深度的呈现方式往往与女性大相径庭。
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女性为何需要亲密的姐妹情谊？
你一定听过某些女性说：”我是那种更合得来男生的女生，我跟女人处不好，所以我只交男性朋友。”也许你自己也有过这样的想法。
姐妹情谊的重要性因文化而异，但总体而言，女性需要其他女性。我们需要那些同样经历过只有我们才会面对的处境的人的支持（例如月经、排卵与更年期；怀孕、分娩与生育；性别歧视；宫颈涂片与乳腺检查等）。我们需要一个紧紧的拥抱、一只关怀之手轻轻的握紧，或者一次”你当时在想什么”式的坦诚谈话。有时候，同一次对话中，我们三者都需要。
如果你在建立亲密姐妹情谊方面感到困难，不妨先列出你对好闺蜜的期待，同时也梳理一下你能为这段情谊带来什么。请记住，亲密不一定要以身体接触为前提，因此在网上与某人建立起的姐妹情谊，同样可以和其他任何联结一样给予你支持——前提是你没有遇到”网络钓鱼”式的欺骗。
心理咨询是帮助你走出困境的绝佳途径。咨询师能帮你挖掘那些可能阻碍你建立姐妹情谊的自动化思维、潜意识内容和功能失调的行为。毕竟，要得到一个好闺蜜，你首先要成为一个好闺蜜。
如果你看过足够多集的《黄金女郎》，你就会知道，好闺蜜的精髓正藏在她们主题曲的歌词里：“感谢你成为我的朋友。走遍天涯又归来。你心地真诚，是我的伙伴与知己……”
如果你身边有符合这段歌词的姐妹，现在就给她们打个电话，感谢她们成为你的朋友。这将让她们倍感温暖。
参考文献
Pezirkianidis, C., Galanaki, E., Raftopoulou, G., Moraitou, D., & Stalikas, A. (2023). Adult friendship and wellbeing: A systematic review with practical implications. Frontiers in psychology, 14, 1059057. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2023.1059057
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